蓝莓怎么吃最有营养

时间:2023-11-10 15:53:51 饮食 我要投稿

  1、将新鲜的蓝莓洗净直接加白糖腌制,放上15天左右就会发酵变成蓝莓酒,非常的好喝,可以加一些冰淇淋、牛奶、蜂蜜等打成奶昔,非常的美味。

蓝莓怎么吃最有营养

  2、将新鲜蓝莓洗净,沥干水分放在锅内,用中火熬,大概15分钟之后就会熬成浆状,新鲜的蓝莓果酱就做好了。

  3、将蓝莓放在大口玻璃杯中,取冰淇淋一盒,带融化成糊状后倒入杯中,充分混合后,用勺子挖着吃,清爽宜人,既能解暑还能美容养颜。

  4、将新鲜蓝莓洗净,用纱布包住,将汁挤出,在兑上10倍的水,加适量白糖,在加热烧开,在放置冷却,放进冰箱后冰镇后饮用,可以开胃健体。

  5、将新鲜蓝莓洗净,加入凉开水直接打成浆液食用,非常的适合糖尿病患者食用。

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