海参蒸蛋羹
材料:鸡蛋150g、海参20g、香油适量、盐适量、生抽适量、小葱适量、热水170g.
做法:
1、海参放在冷藏室里用清水浸泡一天。
2、然后清洗干净,两根切段,两根不切备用。
3、三个鸡蛋磕入碗中用打蛋器打散。
4、然后将80度的热水慢慢的细细的倒入鸡蛋液里,一边倒一边不停搅拌,千万别给弄成蛋花汤了。
5、加入适量盐搅匀。
6、然后用筛子过滤一下倒入两个碗里。
7、将切了的海参分别放入两个碗里。
8、放入开了的蒸锅内,上面盖上保鲜膜,盖上蒸锅的盖子定时12分钟。
9、中间看到蛋液凝固一些了就将没切那海参分别放入两个碗里,盖上盖子继续蒸。
10、蒸好以后取出来,加适量特级生抽。
11、加适量香油。
12、撒少许小葱末就可以开吃啦。
【孕妇怎么吃海参最有营养?】相关文章:
食物怎么吃最有营养10-04
紫菜怎么吃最有营养09-18
菠菜怎么吃最有营养04-18
红枣的营养 枣怎么吃最有营养10-27
银耳孕妇怎么吃有营养10-30
孕妇怎么吃鸡蛋更营养?10-31
胡萝卜怎么吃最有营养10-27
适宜孕妇吃的最有营养的三道粥10-27
女人吃海参的好处 海参的营养价值10-27