燕窝是大自然的滋补食品，深受女性的喜爱。孕妇吃燕窝可以让胎儿更强壮、白皙、不易生病；产后吃燕窝有助于缓解劳累，恢复身材。
孕妇吃燕窝有益
燕窝性平味甘、滋阴润燥，是大众喜爱的保健食疗产品。
1、补充营养
孕妇在孕期及产后吃燕窝有安胎补胎的作用。每天食用1~2调羹燕窝所能补充的营养几乎超过孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2、帮助胎儿发育
神经氨酸仅存在于母乳的初乳以及燕窝中。孕早期吃燕窝能促进胎儿神经系统以及各器官的生长发育。
3、美容，肚纹
常食皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。燕窝里含有多肽物质表皮生长因子，能刺激多种细胞分裂增殖，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，有效肚纹。
燕窝的食用方法推荐
椰汁冰花甜官燕
材料：燕窝、冰糖
制法：
（1)燕窝丝泡发捞出，隔水文火干蒸15分钟。
（2)锅中加入水、冰糖，用大火熬至糖水滚开后捞出泡沫，把糖水倒入小汤碗内。
（3)将蒸好的燕窝加入小汤碗煮开，熄火后撞入椰汁。
燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤
材料：燕窝，竹丝鸡，清鸡汤，鲜奶，姜
做法：
1)燕窩泡发备用；
2)鸡以盐略擦外皮四周，去内脏，洗净，沥干水。
3)鸡、姜片、清鸡汤，同放入瓦炖盅內。加盖，蒸炖约2小时后，加入鲜奶、燕窝，再炖20分钟，原盅取出；
4)加盐调味，燕窩、鸡肉、鲜奶一同进食。
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