总而言之，不论孩子在正常情况或疾病期间，都十分需要足量水的供给。水是孩子的一个重要营养素。
水是孩子们必须的营养素谈到营养，人们首先提出蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素，而往往忽略了水是孩子的一个重要营养素。实际上除了空气以外，人的生命首先依靠水来维持。水对孩子更为重要，因为以体重每公斤计算，孩子需水较成人相对为多。
下面简要谈谈水的功用和缺水的害处。水是孩子们必须的营养素：
1、水有构成全身组织的作用。
人体每个细胞都含有水分，缺少了就要脱水，表现为口渴、眼窝凹陷、干燥，甚至休克。
2、水有帮助食物吸收、消化作用。
没有水，干的食物不能下咽，也没有消化液帮助消化，人体处于饥饿状态，不能持久。
3、水帮助人体各系统吸收和运输营养素及排泄废弃有害物质的功用。
已消化的营养素，供营养和增长各组织器官后之废弃物质，如氯、钠、氨、钾等，在尿液内需由肾脏排出。
若摄入水量不足，肾脏不能顺利地把有害物质排出，将造成尿中毒。家长们希望孩子长得健、优、美，往往多多益善地供给营养食品，如牛奶、蛋糕、巧克力、糖果之类，不注意供给水分。孩子不会表示口渴，有时哭闹，实际上是口渴不是饥饿。这点务请家长们特别注意。以上所讲的是正常孩子需要水。当孩子发热、腹泻，失水更多，这时要减少食物营养素而多补充水分。依靠水的作用降低体温，补充液体，顺利排泻有害物质，缩短病程，提前恢复健康。总而言之，不论孩子在正常情况或疾病期间，都十分需要足量水的供给。水是孩子的一个重要营养素。
小儿的饮用水有哪些？
人类生存离不开水。水是人体的主要成分，年龄越小，体内含水分越多。水在体内的重要作用是：维持体液的正常渗透；保持体液的酸碱平衡；促进食物的消化吸收；调节体温；是体内各关节、肌肉、韧带的润滑剂。小儿饮用水可多种多样，如菜汁、果汁、白开水、矿泉水等。矿泉水含有碳酸钠、二氧化碳及钙、镁、铜、锌、硒、锰等多种元素，是理想的饮料。菜汁水含有维生素C、A、B1和矿物质。用煮熟的蔬菜榨汁，但煮沸菜，汁水维生素C损失达30～50%。果汁是用新鲜水果压榨出的汁液，含有丰富的维生素C、A和矿物元素等。给婴儿饮用的果汁最好自己动手挤榨。几种饮用水最好交替饮用。
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