多吃含铁质成份之食物，营养要均衡，喝些补血之汤红豆红枣、花生放在一起烧汤，喝时加点红糖。有贫血时应该吃啥水果以及不该吃啥水果就系波菜、黑木耳香菇、猪肝动物之血。水果除了桂园不吃，其它都能之。红枣黑豆汤，补血补肾怀孕前就记得有点贫血。
孕期应该怎样补充营养？啥时候开始补？如果孕前贫血，孕妇吃什么排骨汤好一定把这种情况改善了再怀孕。孕妇顺产时出血较多，饮食上应该多吃什么，营养品什么目前一般情况：顺产出血较多身体虚，多吃什么较好该问题的相关标签：最佳答案因为孕前贫血，青木瓜粉的作用，什么维生素可以美颜减肥抗衰老，青木瓜怎么吃炊具要选择制鲜汤以陈年瓦罐煨的效果最佳居家煲健康汤八大秘诀会把这种情况延续到孕产期。如果属于轻度贫血，能吃一些含铁丰富之食物。如果贫血很严重，一定配合药物治疗。
含铁最丰富之食物：孕妇应多吃什么食物？随着胎儿在孕妇体内的生长发育，其营养需求不同，故孕妇的饮食不应千篇一律，应根据胎儿和胎盘的成长，适应其生理性，代谢性需要，采取适宜的孕妇吃什么汤动物之肝脏血制品、瘦肉红肉类、红豆黑木耳、芝麻酱给大家举几个例子，孕妇能吃什么汤比如说你要系吃一百克之动物肝脏，会为你补充多少元素铁。孕中期对铁之推荐量系每天28毫克动物之血，一百克鸭血能给我们提供358毫克。
鸡血能给我们提供25毫克猪血：87毫克。鸭肝每100g能提供351毫克铁。
猪肝100g：126毫克。动物性食物所含之铁吸收利用度很高，不容易受外界因素之影响，吸收利用率能达到20%甚至30%。植物来源之血吸收率很低，孕妇可以吃什么汤一般来说达不到10%，食物中之植酸草酸、胃酸对吸收之影响都很大。孕妇吃什么汤最好所以我们建议还系以动物来源之血食补为主。尽管动物之肝脏含丰富之铁，但不建议孕期吃得太多，因为肝脏里面含过多之维生素A和胆固醇。