妈妈们牢记四个原则，可以滋养孩子的大脑，更好地刺激他们，让他们更聪明。
第一点：早点吃肉
最新的2020年版中国膳食指南建议进行一些小改动。此前，建议儿童的第一补品是高速铁米粉。 ,不过现在建议孩子的第一辅食也可以是纯肉和肝，尤其是母乳喂养的孩子。
米粉用铁强化，但没有那么多铁。一般100克米粉只含5毫克铁。一个孩子每天吃50毫克米粉只能消耗2.5毫克。除了铁之外，米粉吸收的铁并不多，因此无法满足孩子每天对铁的需求。
如果您超过7个月大，您可以给您的孩子蛋黄或切碎的鸡肝和鸭肝。您可以更快地喂孩子吃肉，让孩子的铁含量更高。
铁帮助孩子的大脑运输氧气，让孩子的大脑反应更快，记忆力更强。
第二点：让孩子快速咀嚼食物
6个月前喝牛奶主要是喝。在吃米粒时，孩子们主要是因为它的粘性而吞下它。吃柔软的颗粒状大米或肉丁、蔬菜和水果可以帮助孩子发展咀嚼能力。
咀嚼时，孩子不仅需要灵活运用牙齿、舌头和嘴巴周围的许多肌肉，而且这些肌肉也需要大量锻炼。当孩子说话时，这些肌肉变得更加灵活，孩子变得更加明显。忙碌的。
孩子说话清晰，说话有动力。孩子们可以通过多说来学习更多，激发他们的大脑，变得更聪明。
第三点：早点给孩子自己喂
英国和美国的儿科医生建议孩子在添加辅食时尽量给孩子喂食。
当孩子独自吃饭时，他不仅对吃感兴趣，而且可以观察和体验辅食的颜色和味道。对刺激大脑有好处。
当孩子用手抓食物时，他或她发挥了实际的抓握力和良好的运动能力。当你把食物送到嘴里时，协调你的手和眼睛。这样更能刺激孩子的大脑。
第四点：早点吃鱼
您可以通过添加辅食为孩子购买鱼酱。如果您的孩子8个月大，您可以考虑为您的孩子购买鳕鱼或鲑鱼。这些鱼骨少，肉味鲜美，是儿童的辅食。
海鱼不仅富含优质蛋白质，还含有丰富的DHA，对儿童大脑和视力的发育极为有帮助。
您也可以考虑为儿童购买鳕鱼或鱼肠作为零食。采购时尽量选择含量在70%以上的鳕鱼，添加剂的使用相对较少。
专家建议儿童每天服用100毫克DHA。它适用于大脑和视力发育。孩子们反应更快，记忆力更强。
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