猕猴桃含有丰富的维生素、钾、钠，以及胡萝卜素、钙和氨基酸等，大家都知道每天吃一个苹果对身体很好，但新的研究发现每天吃猕猴桃的功效更加优于苹果，并且常吃猕猴桃有降血压的作用。而且很多的科学家都经过试验验证了，每天吃一个苹果和每天吃三个猕猴桃的试验对照组，经过两个月的试验，它们的膳食结构相同，结果发现，猕猴桃的实验组中降压的效果远远高于苹果，所以常吃猕猴桃的降压效果要比苹果高很多。
猕猴桃营养丰富，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效。不过，心脏病专家告诫，没有任何一种食物具有降低心脏病的神奇作用，虽然说试验证明了有降压的效果，但是大家也不要盲目的擅自停药，要结合药物一起治疗，这样才能有效的维持血压的正常的水平，达到很好的效果。
总而言之，猕猴桃是一种营养丰富的水果，常吃对身体有极好的保健作用。猕猴桃的功效很多，它可以说适合所有人群。而且猕猴桃中含有的精氨酸这样的物质是可以有效的增强男性的性能力的作用，而且含有的维生素E也可以保护老年人的心脏，对于青少年和儿童的成长发育也有着一定的促进的作用。
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