坚持给宝宝做抚触可以改善宝宝的睡眠吗？
最佳答案：
新生儿通常每天要睡14～20小时。对这个阶段的宝宝来说，按摩手法越轻柔越好。多采用环裹式抚触，尽量不要按压。
以下是几种改善睡眠的方法。
清洁皮肤皱褶处远离瘙痒
新生儿睡不好的重要原因之一是皮肤瘙痒，这往往是皮肤皱褶里积存的污垢所导致的。睡觉前、睡醒后，以及每次洗澡的前后，都要留意清洁这些部位。
双手预热后涂上按摩油，用手指在宝宝的颈部（先按摩两侧，再向上和向后行进并按摩后脖颈。按摩脖子前面时不要太使劲）、耳朵周围、腋窝、肘窝、手腕和指缝里轻轻揉擦。按摩下身时，要特别注意肚脐、腹股沟、腘窝、脚踝以及脚趾缝等部位里不要留有污垢，让宝宝彻底远离瘙痒。新生儿的耳朵、手脚、脚踝等部位的皮肤可能会脱皮，不必非要使劲揉搓，按摩油就能起溶解并清除污垢的效果，并滋润保护皮肤。
放松双腿
一天当中任何时候都可以给宝宝按摩双腿利用换纸尿裤的时机来做可能更方便一些。把双手放在宝宝的腹股沟处拇指伸到前面皮肤的皱褶里，按摩骨盆后方并向下轻柔推进，手同时做正反方向的螺旋转动。经由膝盖后部到脚踝再一直到脚底，不要漏掉任何一处皮肤皱褶。最后用双手拢住宝宝的脚丫，并且稍微加力按压
重复以上动作2～3次，每次都要非常缓慢。这种按摩方式能增强血液和淋巴液的循环，促进代谢，让宝宝拥有良好的睡眠，身体得到修护。
按摩背部
唤醒新生儿的抚触手法要有力些，而哄孩子睡觉就应当轻柔缓慢，多重复。如果趴着有点难，可以侧卧。在宝宝后背上涂好按摩油，整个手掌沿着脊柱向下按摩直到骶骨一只手做完换另一只手继续。不动的那只手轻轻握住宝宝的一只脚，让身体保持侧卧的姿势。结束的时候，手指向上推到宝宝后脖颈下方的皮肤皱褶处。也可以不使用按摩油隔着衣服按摩。
建议
脊椎是神经、淋巴和血液循环的重要汇集处，对新生儿也同样如此。背部按摩可以促进消化、提升睡眠质量。
放松面部
头顶和面部有着丰富的触觉神经。新生儿的头部和面部的皮肤表面积占全身比例很大，按摩这两个区域能够有效促进睡眠。预热双手，涂上按摩油，一只手轻柔地扶住宝宝的头，另一只手在整个头皮上做轻柔的打圈动作。新生儿头上通常会长乳痂，乳痂变干时会引发瘙痒，按摩油可以将干皮慢慢软化并溶解掉。也可用同样的打圈方式抚触新生儿的整个前额。
哄宝宝入睡
在身体的某些区域从上到下或从左到右重复打圈会有诱导入睡的效果。在宝宝的前额中央到鼻根处、头部、膝盖、肩部、脚部、腹部等不同部位做测试，找出最有效的“催眠”区域。可以只用拇指做动作，手掌和其余四指保持静止。
【坚持给宝宝做抚触可以改善宝宝的睡眠吗？】相关文章：
抚触有利改善宝宝睡眠10-28
宝宝吃什么可以改善睡眠10-28
怎么给宝宝做抚触，宝宝做抚摸有哪些好处？10-24
如何改善宝宝的睡眠10-28
宝宝常见睡眠问题 宝宝可以趴着睡觉吗10-26
如何改善宝宝的睡眠（合集）10-29
新宝宝抚触的好处有哪些10-25
泡脚可以改善睡眠吗08-05
洛神花茶可以改善睡眠吗07-04