1、预防消化不良
预防消化不良是白小米的重要功效之一，因为这种食材能防止反胃，也能抑制胃酸分泌，而且能提高肠胃的消化功能，平时多吃一些白晓敏，能有效预防恶心，呕吐以及消化不良，还有腹泻腹痛等不良症状的发生，而且它能减少轻物质对人类胃黏膜的伤害。
2、预防口臭
口臭是人类经常出现了一种不良症状，它会让人们的口腔中散发出刺鼻的异味，而在与人交流时都感觉特别尴尬，而平时多吃一些白小米，就能有效预防这种症状的发生，因为白小米中含有一些天然消炎杀菌成分，能有效清除人体口腔中的细菌，从而也就减少了口腔异味也就是口臭的发生。
3、滋阴养血预防流产
白小米是最适合女性食用的一种健康食材，它不但能滋阴养血，而且能预防流产，那些怀孕以后出现胎动不安后，先兆流产的女性，多吃一些白小米就能让这些不良症状缓解，可以促进胎儿健康发育。
4、补益气血延缓衰老
白小米中含有丰富的微量元素铁，这种物质能提高身体造血能力，因此补益气血和预防贫血就是白小米的重要功效，除此以外白小米还能延缓衰老，因 为它含有的微量元素硒与维生素E，都能提高人体细胞活性，减少衰老症状发生。
【白小米的有哪些功效】相关文章：
绿小米有哪些功效11-13
小米营养功效有哪些11-07
小米的食疗功效有哪些11-10
小米仁的功效与作用有哪些11-07
板栗小米粥有哪些功效11-09
小米粥有哪些功效和作用11-12
板栗小米粥有哪些功效[合集]11-14
小米粥怎么煮 小米粥的功效有哪些10-11
胡萝卜红枣小米粥有哪些功效11-13
胡萝卜红薯小米粥有哪些功效11-09