瘦肉：肉类食物都长胖其实是一个误区，肥肉里面含有很多脂肪，但是瘦肉里面却含有更多的各种维生素以及营养元素，特别是瘦肉中富含丰富的铁元素，对于人体血液运转氧气以及红细胞的合成过程都有很重要的作用！因为在孕晚期的时候，宝妈的产血量是需要供给两个人使用的，这个时候就很容易出现贫血的可能，所以在孕晚期的时候，我们可以多吃一些瘦肉，帮助增加体内的铁元素，加强红细胞的合成，减少贫血的产生，而瘦肉里面含有的脂肪其实是很少的，也不用担心长胖的问题！
豆制品：豆制品里面含有的营养元素就不用小编多说了吧，里面含有的丰富蛋白质可以帮助胎儿更加健康的成长，而且豆制品是素食。里面含有的热量和脂肪都是很少的，宝妈们不用担心吃了会长胖的问题！所以在孕晚期不知道吃什么好的宝妈们，不妨试试豆制品，说不定就会有意外的收获！
酸奶：酸奶是我们最出名的减肥食物，很多宝妈在孕晚期的时候因为怀孕的原因，会感觉到自己的肠胃出现些问题，而酸奶里面的活性乳酸菌可以很好的促进肠胃的蠕动，而且酸奶里面含有的丰富营养可以帮助胎儿好好的成长！
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