孕妇吃什么水果好呢 备孕女性必看

时间:2024-04-10 09:25:38 饮食 我要投稿

  孕妇不能吃哪些水果

孕妇吃什么水果好呢 备孕女性必看

  1、荔枝

  荔枝为温性食物,长期大量的使用,易引起上火,因此孕妇吃荔枝要适量。荔枝含丰富的糖分妊娠糖尿病患者禁止应用,否则会引起高血糖,这样就容易导致胎儿巨大,体重可达4千克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

  此外,原本有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者吃荔枝要相当谨慎。阴虚火旺或阳亢的孕妇不要吃,以免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等。

  2、桂圆

  孕妇吃桂圆易引起大便干燥,从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。

  3、柑橘

  孕妇不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

  4、柿子

  孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

  因为柿子的糖分比一般的水果高,所以,准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。

  孕妇吃柿子不要超过200克。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

  5、山楂

  山楂中含有大量的营养物质,而这些营养物质具有血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,所以孕妇在怀孕的时候好不要吃山楂。不然会导致流产的现象的发生的。

  6、山竹

  山竹并不适合所有人群食用,对于体质本身虚寒的人来说好就不要多吃了。虽然山竹富含纤维素,但是它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。山竹的含糖量比较高,肥胖者不宜多吃,糖尿病者更应该忌食。山竹含有的较高的钾质,所以患有肾病或心脏病的人也应该少吃。

  山竹的丰富营养能够有助于孕妇和胎儿健康,但孕妇也应该少吃为妙,要注意食用数量和方法,每日不能食用超过3个。

  7、猕猴桃

  猕猴桃虽虽然含有大量的营养物质,但是孕妇好不要食用,这是因为由于猕猴桃性寒,先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃,如果吃的哈会导致流产的现象的发生。

  8、木瓜

  木瓜含有大量的营养物质,而其中的有些营养物质进入人体后容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,孕妇早期就更不能吃了,因为它会影响胎儿的温度行,导致流产的现象。

  9、杏

  杏属于热性食物,吃多了可能会伤及筋骨,引起旧病复发。而且,杏如果一次吃的过多,还能引起上火,使人流鼻血、生眼疾、生口疮,还可能引起拉肚子。孕妇本身在孕期身体属热,还是不吃杏好。对于孕妇来说,杏有滑胎作用。

  10、菠萝

  菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用。有的人吃菠萝可能会发生过敏反应,食用15-60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,严重的还可能出现呼吸困难甚至休克的症状。这就叫菠萝中毒,称为“菠萝病”,因此对于过敏体质的孕妇,好是不要吃菠萝。

  菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。但是,孕妇如果患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍等,这种物质就会起到反效果,所以要禁吃。

  菠萝本身是热性水果,所以发烧时尽量不要吃。同样,因为菠萝容易导致过敏,所以湿疹疥疮也是不能吃的。

  11、香蕉

  建议孕妇不要食用反季的香蕉,因为香蕉容易使用催熟剂催熟,食用后反而不利于宝宝。体质偏虚寒者,如胃胀、腹泻、肾炎者,好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。

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