开水的功效与作用
白开水是最好的饮料，不含任何防腐剂，也没有任何添加剂。所以多喝白开水对身体的好处是多多的，就比如多喝白开水可以美容养颜，治便秘，还可以预防感冒，就算是感冒了多喝开水对感冒有一定的缓解作用的，可以提高人体的免疫力等等，正常情况下多喝开水有利而无害的。
喝温开水的好处
每天早上喝一杯白温开水可以快速补充身体所需的水分，有利于人体新陈代谢。能保证肠道湿度，具有润肠通便的作用。此外，喝一杯温开水可以稀释胃酸，减少酸性物质对胃粘膜的刺激。它还能增加血容量，促进血液循环。但是，应该注意慢慢喝这杯温水，不要太快，否则可能会出现腹胀，从而减少早餐的摄入量。
不舒服要“多喝热水"哪些人不能多喝热水
喝热水是“万能药”？关于喝水的误区你知道多少？
“感冒了多喝热水”“肚子疼多喝热水”“不舒服多喝热水”……生病了总会有人劝：多喝热水。水似乎成了“万能药”。但真的是这样吗？
时下微博正流传“追女孩的万能句式”：不管她是感冒了、发烧了、胃疼了，还是来例假，多喝点热水总是没有错。但喝热水真的能治病吗？关于喝水的误区，你知道多少？
为什么生病要多喝水？
水是人体中最主要的养分，它可以调节体温，还可以冲淡毒素。多喝水可以缓解身体不适的原因是多方面的。首先生病的时候体液多少都会损失，喝水可以补充体液。其次喝水可以促进药物在体内的运输和发挥作用，也利于身体通过排泄器官将代谢废物排出。再者自由水增加时细胞新陈代谢等活动易于发挥，往往生命活动更旺盛，可以分泌更多的抗体，合成更多的抗逆性的蛋白质，以对机体进行防御和修复。而且喝水降低血液粘滞度，对很多生理活动都有促进作用。
喝热水真的能治病？
南京市中医院治未病中心余波副主任中医师介绍，当患者感冒、发热时，此类疾病容易加快人体内部水分的丢失，届时喝水确实可以促进人体内部的循环，有利于体内垃圾的排泄。但是感冒、发热且伴有细菌性感染的话，这时“万能水”的用处就不大了。而且也不是喝越多越好。多喝水会导致体内电解质不平衡、容易出现“水中毒”现象，如伴有呼吸道感染的病人，多喝水容易出现低钠血症，主要症状为软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡等。
喝的水越多对身体越好？
据了解，正常情况下，每天的补水量在1000-2000亳升。每人每天摄入多少水是因人而异的，并非越多喝越好，不一定必须喝到八杯水才叫健康。
余波主任介绍说，如果是夏天或运动量大、流汗多的情况下，就很容易出现脱水的情况，这时候就应该主动地补充一些水；若是生活在北方，空气比较干燥，也可以适当的多喝点水。但如果出现饮用量过大，那么对身体健康来说并无任何好处。其实无论是病前还是病后，饮水应该少量多次，要有意识地主动喝水，而不是感到口渴时再喝。
余波主任还强调，心肾功能异常的人群尤其要注意不能过分饮水，否则会直接导致脏气功能负担超负载，甚至引起原先的病情加重。
患哪些病时适合多喝热水
1、风寒感冒。此时多喝热水，不仅可以加速血液循环、抗击病毒，还能补充水分，有助于退烧。
2、肺炎。热水的作用是可以让药物快速到达病灶部位，消除炎症。
3、感染性腹泻，多喝热水，能够防止脱水。
4、胃肠道痉挛。受凉、胃肠道蠕动造成的胃肠道痉挛，多喝点热水，能缓解痉挛、疼痛的症状。
5、原发性痛经，只有原发性的痛经（功能性痛经)，多喝热水才能有活血化瘀、缓解疼痛的作用。其他合并器质性病变的继发性痛经如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫畸形等，多喝热水反坏事。
患哪些病时不宜多喝热水
1、风热感冒，要多喝凉水，还可以多吃西瓜等凉性的食物，滋阴去火。
2、咽炎/扁桃体发炎，热水会刺激发炎部位更加肿胀充血，凉水是较好的选择，水中加蜂蜜也有助于缓解病情。还要记住，有些药不能热水送服。
3、尿路结石患者尿路结石较大，无法自行排出，也不能溶解，必须经过手术才能治愈的，如果饮水多了，尿量增多又排不出去，反而会导致肾功能的损害，因此不宜多饮水。
4、患有肾功能不全、或者慢性心肺疾病，也不能多饮水，否则会引起原有疾病症状加重。
5、心脏病人，肾功能衰竭，浮肿的病人不宜多喝水，若多喝水会加重病情的。
6、高血压患者不宜多喝水：高血压病人如果一次喝下太多的水，可能会出现血压升高、头晕、恶心、呕吐等一系列恶性症状。
日常多喝热水的7大好处
1、减肥。热水是伟大的保持健康的新陈代谢，这是你想要，如果你想摆脱几公斤的东西。要做到这一点，最好的办法是用踢的热水和柠檬玻璃开始在清晨你的新陈代谢。作为额外的奖励，热水将有助于你的身体分解脂肪组织（又名身体脂肪)。
2、用鼻和咽部充血助攻。喝热水是一种优良的天然补救感冒，咳嗽和喉咙痛。它化痰，也有利于从呼吸道中删除它。因此，它可以从一个喉咙痛提供救济。它还有助于清除鼻塞。
3、月经来潮。热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛。
4、身体排毒。热水是梦幻般的，帮助你的身体排毒。当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致汗。你希望这种事情发生，因为它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。
5、防止早衰。还有，你应该要清除你体内的毒素一个原因：他们让你衰老得快。此外，喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，并受到有害自由基。随后，损坏的皮肤变得更光滑。
6、防止粉刺和丘疹。为你的皮肤带来的好处还是络绎不绝。热水深层洁净你的身体和消除痤疮相关性感染的根源。
7、头发健康和有活力。喝热水也不错获得柔软，有光泽的头发。它激励你的发根神经末梢，使它们活跃。这有利于取回你的头发的自然活力，保持它的健康。
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