1、草莓和菠萝可以一起吃吗?
草莓和菠萝可以在一起吃。菠萝和草莓成分对比两样合起来一起吃营养成份不过量。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,维生素C50-100毫克。菠萝含果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克菠萝含水分87.1克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,纤维1.2克,尼克酸0.1毫克,钾126毫克,钠1.2毫克,锌0.08毫克,碳水化合物8.5克,钙20毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,维生素C8~30毫克,灰分0.3克,另含多种有机酸及菠萝酶等。
2、草莓和什么搭配最好
①草莓+冰糖
草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用,则对暑热、口渴烦躁有一定疗效。
②草莓+山楂
草莓可润肺健脾,其营养同山楂相似,若两种食物搭配食用,则有消食减肥的功效,对消化不良也有一定疗效。
③草莓+麻油
草莓与麻油搭配食用,有通肠润肺、清热解毒的功效,对大便秘结有一定疗效。
④草莓+牛奶
两者搭配食用清凉解渴,增加营养,养心安神。或许你还想知道
草莓七种新吃法
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