九个月大宝宝有什么营养食谱

时间:2023-11-24 07:52:55 饮食 我要投稿

  一:磨牙饼干棒

九个月大宝宝有什么营养食谱

  原料:低筋面粉100g、鸡蛋1-2个、玉米油10克。

  制作方法:1、取1个鸡蛋蛋黄打散,加入油。

  2、搅拌均匀。然后加入面粉揉成面团,给它盖上保鲜膜,让它放松15分钟。

  3、用擀面杖将面团擀成薄片状,宽约8厘米,厚度约为0.8厘米,切成宽1.5厘米左右的条状。

  4、摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上,表面刷全蛋液,烤箱中层,160摄氏度,烤至表面上色,约25分钟。

  二:什锦猪肉菜末

  原料:猪肉50克,冬菇和胡萝卜各15克,肉汤适量。

  制作方法:1、将各种材料分别清洗干净后(干冬菇需要浸软),然后切成碎末。

  2、将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内(西红柿末除外)加肉汤煮软,再加入西红柿末略煮即可。

  3、做什锦菜末时,可以更换蔬菜的品种,2-3种蔬菜搭配均可。

  (注意草酸多的蔬菜和纤维多的蔬菜暂时不适宜给宝宝食用。)

  三:番茄蔬菜粥

  原料:西红柿半个、洋葱1/4个、白米20克。

  制作方法:1、将西红柿和洋葱清洗干净后切成碎末状(或者搅拌成泥)。

  2、然后将这些蔬菜放到锅里煮(注意西红柿不宜过量,以免过酸会引起宝宝肠胃不适)。

  3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。

  4、过滤去渣,即可给宝宝喂养。

  四:山药羹

  原料:山药半根、糯米50g、枸杞子一把。

  制作方法:1、山药去皮然后清洗干净,切小块(要根据实际情况,有一些反而是整段比较容易搅拌)。

  2、糯米淘洗干净,入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。

  3、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹即可。

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