备孕期间和孕期都需要营养
我是刚准备吃叶酸就发现自己怀孕了
也没有前期备孕的时候就吃叶酸
也不知道是该吃单一叶酸还是复合维生素
我怀孕前就不爱吃肉
怀孕后直接不吃肉 一点荤腥吃了都
到四个月一产检 贫血缺D3缺钙
然后开了一堆补铁的补钙的补D3的，
每天吃好多补充其实还挺害怕的，
因为是孕期嘛，虽说是营养品，吃这么多会不会也不好，
后来实在不想吃那么多，就选择了吃复合维生素来补充营养
复合维生素的好就是一粒包含了多种营养元素
像叶酸，就不多说了，大家都知道的，
它里面还有能提高免疫力的硒元素
硒元素能增强妈妈抵抗力帮助发育
很多孕妈妈觉得这些微量元素可以从水果中补充
但是要知道水果吃多了容易妊娠糖尿病哦，果糖多还容易胖?
经过我的教训
各位小仙女从备孕的时候就可以吃起来啦
这样子孕期不适少吃一点东西的时候
也不会担心的发育会变差
像我吃的这款钙片是惠氏的
大家都知道的母婴品牌
它旗下的玛特纳也让我放心
有两个版本，国版是为中国妈妈研发的
更适合中国妈妈
我是个吞咽困难的人 像有些大颗粒咽下去会卡在喉咙里就很难受 它这个滑溜溜的好吞咽 不会卡喉咙 1天吃1粒 就好了
孕妈妈都是伟大的 我们要知道
孕妇不是病人 适量的补充营养 保持好的心情
我真的很讨厌那些说这个不许吃那个不许吃的人
只要自己开心 少量的吃一些东西都是可以的
每个人都是爱宝宝的哦 当然不会去做伤害她的事情
就满怀期待肚子里的小朋友出生吧
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