1、4款松子食疗方
（1)松子粥
松子仁20克，粳米100克。将松子仁研碎，粳米淘净，同放锅内，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30分钟，以米熟烂为度。早晚餐食用。
功效：滋阴养液，润肺滑肠。
适用病症：肺阴不足，干咳咯血；阴虚肠燥，慢性便秘；肝血亏虚，头晕目眩。
（2)松子仁膏
取松子仁500克，去除杂质，捣碎、研细呈膏状，盛于瓶内。每次15克，1日3次，温酒送下。
功效：滋润五脏，祛风通络。健康人经常食用，可以强壮身体，抗老防衰，延年益寿。
（3)松子仁糖蘸
松子仁250克，白砂糖500克。将白沙糖放入锅内，加适量清水溶化，用文火煎熬，以能挑起糖丝为度。趁热放入松子仁，搅拌均匀，立即倒入涂有熟菜油的搪瓷盘内，刮平，划成小块，晾凉。每次1块，1日3～4次。
功效：润肺健脾，止咳止血。适用于慢性支气管炎、支气管扩张属肺脾两虚者，症见干咳少痰、气短、咯血、肢倦乏力等。
（4)松子仁汤
松子仁10克，黑芝麻10克，枸杞子10克，杭菊花10克。将以上4味放在沙锅内，加清水800毫升，煎煮40分钟，取汤温服。药渣再加清水600毫升煎煮35分钟，取汤温服。每日1剂，早晚各服1次。
功效：滋养肝肾，清脑明目。适用于肝肾阴虚所致的头晕眼花、视物模糊、急躁易怒、大便难涩等症状。
2、孕妇吃松子好处
（1)帮助孕妇润肤养颜
孕妇处于怀孕期间，由于心情不稳定和行动不便，所以常忽略了皮肤状况。松子中含有的维生素具有很强的抗氧化性，能够保护细胞不受自由基的伤害，具有润肤养颜、缓解衰老的功效。
（2)降低血脂
孕妇怀孕期间大多都有些高血脂的症状，松子中含有多种不饱和脂肪酸，能够降低血液中的甘油三酯，平衡孕妇的血脂，具有降血脂、血压的功效，对于孕妇和胎儿有很好的帮助。
（3)帮助孕妇润肠排毒
孕妇怀孕期间需要多种营养的补充，从而需要摄入大量的食物，所以食物消化是孕妇的一个问题。松子中含有的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的垃圾随排泄物排出体外，具有润肠排毒的功效。
（4)有益胎儿大脑
松子中含有的钙、磷、铁、钾、锰等微量元素，可以很好的补充孕妇和胎儿所需的营养，特别是对于胎儿的大脑和神经有很好的补益作用。
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