女人一怀孕，就有“口福”了！恨不得泡在营养罐子里，尤其一些经济条件较好的家庭，想方设法让孕妈咪吃上进口营养品。其实，中国孕妇体内的营养状态，和西方孕妇并不相同。西方孕妇的“营养钥匙”不一定能打开中国孕妇的“健康锁”。
孕期“吃”不在多，而在均衡；“吃”不在贵，而在适合。在孕期阶段，孕妇缺乏不少营养，首当其冲的就是：叶酸。中国孕妇叶酸的缺乏明显高于西方孕妇。孕妇体内缺乏叶酸，容易导致新生儿出生缺陷。
中国和西方因为传统饮食习惯的不同，体内所缺乏的营养也有差异。比如西方人以面包、奶酪等为主，一般会缺乏大量脂溶性维生素A及硒、锰、铬、钼等微量元素。但中国人的食谱非常广泛，山珍海味、飞禽走兽，这些元素不缺乏或缺乏不明显。但是，不少中国家庭主观希望宝宝更健康，盲目相信进口营养，会导致这些营养元素过度蓄积，引发中毒。
因此建议大家：营养素补充原则是“缺什么补什么，不缺的不再补，营养素达到均衡”。最好选择完全针对中国人体质研制的复合维生素补充剂。此外，女性从婚后开始，每日应补充0.4毫克复合维生素补充剂，等到确定怀孕后，再每天加服0.4毫克斯利安标准叶酸。
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