对宝宝来说什么粥营养价值高

时间:2023-11-05 17:58:40 饮食 我要投稿

  胡萝卜香菜粥

对宝宝来说什么粥营养价值高

  材料:糯米100克,胡萝卜100克,香菜10克,盐、味精、猪油(炼制)各适量。

  做法:

  1、胡萝卜洗净,去皮,切成细丝;香菜洗净,剁成细末。

  2、糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分待用。

  3、锅放置火上,加入约1200毫升冷水,将糯米放入,先用旺火烧沸,搅拌几下,再加入胡萝卜丝,改用小火熬煮成粥。

  4、粥内加入盐、味精、猪油、香菜末,搅拌均匀,再稍煮片刻,即可盛起食用。

  营养价值:胡萝卜富含多种营养物质,如维生素A和较多的钙、磷、铁等矿物质,有利于宝宝的生长发育。