苹果、青枣、鲜枣、蜜桔、橙子、柚子、香蕉、火龙果等。
10月的季节水果有什么1
10月的水果很多，包括苹果、青枣、鲜枣、蜜桔、橙子、柚子、香蕉、火龙果、杨桃、脆柿子、龙眼、猕猴桃、石榴、皇冠梨等等，猕猴桃在10月份左右成熟品种比较多，包括绿心的猕猴桃，黄心的猕猴桃等等，香蕉是一款非常普遍的水果，有国产香蕉和进口香蕉之分。苹果在日常生活当中是比较常见的，按照成熟的时间包括早熟的品种以及中晚熟的品种中晚熟的苹果在10月份左右即可成熟上市。皇冠梨成熟的时间在8月中旬，售卖的时间会比较长，在冬季也是一款非常普遍的水果。
水果的种类不同，挑选的时候方法也会不一样。挑选梨子的时候可以用手掂量一下，如果是同样大小的梨子，需要选择个头比较大的。个头较大的梨子生长的时间会比较长一些，这样的梨子光照充足，吃起来口感也会更加汁水饱满。
选购香蕉的时候可以看一下颜色，成熟的香蕉外表为金黄色，未成熟的香蕉外表泛青。购买猕猴桃的时候可以按压一下，没有熟透的猕猴桃外表是比较硬实的，熟透的猕猴桃按压以后会软硬适中。如果购买的`猕猴桃质地比较硬，可以将猕猴桃放在常温的环境中催熟以后再吃，这样口感吃起来也会更好一些。
10月份的水果也是比较多的，有的水果吃起来比较甜，而有的水果吃起来会比较酸一些，购买的时候可以根据自己的口味自行选购。水果的吃法很多，有的水果清洗以后可以直接吃有的水果，可以用来制作水果沙拉、水果汁或是水果罐头等美食。
10月的季节水果有什么2
猕猴桃在10月份左右成熟上市，品种也是比较多的，包括徐香猕猴桃、翠香猕猴桃、红心猕猴桃、金艳猕猴桃等等。金艳猕猴桃的个头比较大，而且外观比较均匀，街市入口香甜，果皮为黄褐色，表面的绒毛比较少，果肉为金黄色，果实本身硬度会比较大，所以很容易储藏运输。红心猕猴桃的果实为中大型的果实，形状为短圆柱形，入口酸甜适中。翠香猕猴桃的味道比较甜，品质好，入口质地细腻。徐香猕猴桃为黄绿色的果皮，果皮比较薄，汁水充足。
火龙果成熟的时间为每年的5月份至11月份左右，成熟以后表皮的颜色比较红，果实形状为椭圆形。火龙果的品种包括红心的火龙果，白心火龙果等等。火龙果的`果实在生长的时候，颜色从绿色变为紫红色即可采收。
苹果分为早熟品种以及中晚熟品种，早熟品种在7月份成熟，中晚熟的品种在7月份至11月份成熟。吃苹果主要以秋天为主，秋天的苹果汁水充足，而且口感也会更加的清脆可口。
香蕉是日常非常普遍的一种水果，香蕉的成熟时间和栽种的时间有关，另外种植的区域不同成熟的时间也会不一样。
玫瑰葡萄带有玫瑰的香味，颜色为绿色，汁水充足，10月份正是玫瑰葡萄成熟的时候，购买时可以看一下颜色，品质好的玫瑰葡萄为翠绿色，不会有掉粒的现象。
10月水果也是比较多的，除了介绍的以上几种，还包括橙子、橘子、梨子、鲜枣等等，大家在购买的时候，可以根据口味进行选购。有的水果容易保存，而有的水果则不容易存放，所以购买以后需要尽快吃完。
10月的季节水果有什么3
1、栗子
进入十月，街头巷尾的炒栗子档又开始多了起来，那股香甜味道远远就能闻到。专家指出，板栗的营养价值很高，维生素C有抗氧化、美白作用，而板栗所含的维生素C大大高于公认含维生素C丰富的西红柿，更是苹果的十多倍；钾能抗疲劳，板栗钾的含量也突出，比人们习惯用来补钾的香蕉高3倍多。
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
2、柚子
柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。
柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功能，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，能增强人体体质。
3、葡萄
秋季是葡萄大量上市的时节，也是吃葡萄的最佳时期，中医认为葡萄有补气血、强筋骨和利小便功效。主治肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹症等。
紫葡萄富含花青素，美容抗衰老；黑葡萄滋阴养肾乌发；红葡萄含逆转酶，软化血管、活血化淤，防止血栓，最好连皮吃；绿葡萄偏重清热解毒；白葡萄补肺气、润肺，适合咳嗽、呼吸系统病人。无论是紫葡萄还是白葡萄，大家都应根据各人的喜好与体质来选食，只有“对症吃”才可达到抗衰治病，清热解毒的效果。
4、杨桃
杨桃虽是一年四季交替互生，但品质以7月开花、秋天果熟的为最佳，产量也最高，中秋前后为杨桃的旺产期。中医认为，杨桃性味为甘、酸、寒，入肺、胃、膀胱经。治风热型咳嗽、烦渴、口疮龈肿、口糜牙痛等，也可用来治疗诸淋（小便困难）如石淋（尿路结石）等，因此杨桃具有清热、生津、利尿、通淋解毒的功用。
杨桃含有极高的营养价值，尤其是以维生素C的含量最为突出。它含糖分也很多，主要是葡萄糖和果糖；也含较多蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。杨桃汁不但能补充人体的营养，还可防止致癌物质。亚硝酸氨在人体内生成；可降低胆固醇及三酸甘油脂，对于高血压、心血管疾病有明显疗效。
5、马蹄
马蹄，学名“荸荠”，十月份是马蹄成熟的`时间，这个时候的马蹄最是爽甜。中医认为马蹄性味甘寒，能清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒、滋阴消肿。
现代医学发现，马蹄含有丰富蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等，还含有一种叫荸荠英的抗癌物质，对常见的恶性肿瘤有一定防治作用，特别对肺部、食道、鼻咽和乳腺的癌肿更有益处。
6、柿子
柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。
柿子虽好，但不能多吃，也不能空腹时吃，更忌与酸性食物同吃。因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。胃柿结石会愈结愈牢，不易粉碎，会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。
7、梨
秋天的果篮里，品种最多的就是梨。黄绿色的鸭梨、褐色的丰水梨、面带红晕的香梨……品种各异的梨凭着自己独特的风味想要比个高低。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。
8、苹果
中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。
现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
9、柑橘
柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
研究发现，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。如果食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。
10、鲜枣
时下是吃枣的季节，鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。
每天以吃一两把为好，日日常吃才是获得益处的关键。鲜枣含糖量高达20%一30%，是各种新鲜水果中最高的一种，故吃了枣之后应当适当减少几口主食，避免发胖哦！减肥的MM要特别注意。
11、石榴
石榴不仅美味，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。吃石榴不吐子可双向调节胃肠功能、助消化。
石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。不过，石榴虽好，却不能过多食用，否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿，吃后赶快漱口。
12、无花果
它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着。
新鲜无花果，可以直接掰开来吃，薄薄的皮，连核都没有，果肉清爽、甘甜，有时候嚼起来还有“咯吱咯吱”的感觉。也可以熬无花果汁。新鲜无花果去皮，以1∶1.5的比例，加上水，晚上睡觉前放到炖锅里，慢火炖上一晚。
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