女人吃桔子有什么好处，酸甜多汁的桔子，是很多女人的最大，尤其是冬末初春，太适合这个相对干燥的季节。可问题是，经常听到身边人说：桔子，一定要少吃，不然会上火的，那么女人吃桔子有什么好处
女人吃桔子有什么好处1
吃橘子有什么好处
1、促进通便
橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。
2、降低胆固醇
丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
3、美容
橘子具有美容的.作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。
4、消除疲劳
橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的.作用。
5、保护心血管健康
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，因此橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
6、防癌抗癌
中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其对于老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个桔子可以使人们避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。
女人吃桔子有什么好处2
女生如果适量吃橘子，一般可以达到补充营养、促进消化的好处。但是若女生过量的吃橘子，则容易出现消化不良、肥胖等坏处。
一、好处：
1、补充营养：橘子属于常见的水果，其中含有一定的维生素C、维生素K、钾等多种营养物质，通常不含有害物质。故而女生适量吃橘子后，一般能补充机体部分所需要的营养成分；
2、促进消化：橘子中含有一定的膳食纤维以及有机酸，膳食纤维虽然不能被胃肠消化吸收，但若适量吃，其可以刺激胃肠蠕动，而适量的有机酸会使胃肠消化液分泌增加。因此，女生适量吃橘子，能一定程度上促进自身消化，对自身健康有利。
二、坏处：
1、消化不良：如果自身长期大量吃橘子，一般会使得自身膳食纤维、有机酸等成分的摄入量增加。而大量的膳食纤维可能会在胃肠内吸水沉积，有机酸则会刺激消化液大量分泌。从而容易导致女生出现腹痛、腹泻等多种消化不良症状；
2、肥胖：橘子中也含有一定的热量，如果女生长期大量吃橘子，其容易导致热量摄入过多。此种情况，若女生没有适当运动锻炼消耗热量，则会使得多余热量在机体内堆积。长此以往，体内堆积的热量会逐渐转化为脂肪，引起女生肥胖。
女人吃桔子有许多好处,桔子中含有丰富的维生素C,在人体健康的'情况下,如果缺乏维生素C,皮肤粘膜的病损就不容易恢复,还容易在脸部长褐色斑,容易发生坏血病,还可以帮助吸收铁质,防治小细胞贫血,桔子好也不能多吃,一天吃两三个就够了。由于桔子是黄色的,食用后易造成皮肤粘膜黄染,很像病理性黄疸,而肝功黄疸指数是正常的。
女人吃桔子有什么好处3
其实不然，橘子和其他的水果一样，不仅口感酸甜多汁，而且营养也很丰富。只不过凡事过犹不及，即便是再好的水果，每天也要定量吃才行。试想一下，若是每天吃一斤，或者更多量的橘子，身体能负担得起吗？
尤其是肠胃不太好的女人，在水果的选择和食用方面，更要注意分寸。橘子作为时令水果，经常食用对身体还是有好处的，只不过在食用量方面，多加注意一些就好。
多吃橘子，会有这些意想不到的收获
1、延缓衰老
最让女性心动的，应该就是美容养颜的功效吧？多吃橘子，真的可以起到延缓衰老的作用，因为它的维生素含量充足，尤其是维生素C的含量极高，可以起到抗氧化的作用。
当身体内的维C充足时，还有抑制黑色素的作用，起到很好的美白效果。另外，橘子中维生素E的含量也很高，能够有效改善皮肤状态，缓解干燥、起皮等多种问题。
2、缓解痛经
身边有很多女性都被痛经困扰，每次例假来临，都如同渡劫一般，那种滋味特别难受。若是能适量吃橘子的'话，就能缓解痛经，整个人也会舒服很多，因为橘子有温胃和止痛的作用。
只不过，月经期间吃橘子，切记注意温度。尤其是天气寒冷时，最好能把橘子在热水中浸泡一会儿，吃起来会更好。冰箱中冷藏的橘子，一定不能立马就吃，不然会刺激肠胃，也会加重痛经。
3、减肥瘦身
一直以来，减肥也是女人追求的事情。为了实现这个愿望，可谓是花尽心思，从饮食、运动等多个方面出发，结果却“越减越肥”。不如试试多吃橘子，里面含有丰富的有机酸、膳食纤维等成分，可以促进消化。
除此外，橘子还有清理肠道脂肪、垃圾的作用，加速身体的代谢能力，尤其缓解便秘的尴尬。坚持一段时间，会发现不仅肠胃好了，而且腰腹部的赘肉也在明显减少。
4、提高免疫力
多吃橘子还有一个好处，那就是提高身体的免疫能力，增强体质。摄入丰富的维C后，可以调整身体的免疫能力，有很好的预防感冒的作用。同时，橘子还有化痰止咳的作用，觉得嗓子不舒服的时候，可以适量多吃。
虽说橘子是水果，但是从某个角度来说，它也有一定的药用价值。吃剩的橘皮，也不要急着扔掉，而是将它风干泡水，再次把橘子的价值最大化。对了，橘子还有抗炎杀菌的效果，有助于伤口愈合。
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