身体经常抽筋怎么回事

　　身体经常抽筋怎么回事

　　身体经常抽筋，大多表现在身体的腿部手部等地方，那是因为身体缺乏钙元素的症状。大多老年人和孕妇出现抽筋的最多，这样缺钙的可能性更大。只要注意平日的饮食，配合补钙的保健药，之后常晒太阳。情绪紧张后手容易出现抽筋的现象。所以要平复自己紧张不适的情绪，此现象自行消退。着凉的时候极其容易引起抽筋，注意保暖，不要局部受到寒冷的刺激，即可避免。

　　经常失眠是怎么回事

　　经常失眠可能是活压力大。我们要承担的太多，夫妻，朋友，同事关系，都要我们用心斟酌，还有承担的经济等，这些压力只能靠我们自己，这就要看我们的心理素质，只要慢慢调节，通过我们的努力，才能克服这些困难。精神抑郁也会带来的失眠，精神抑郁若不能得到好的调节，会演变为抑郁症，所以要学会自我调节。

　　现在的人们会有很多身体抽筋的问题，这不仅仅是身体缺钙导致的，还会有身体缺乏维生素的表现，身体缺乏这些物质都会导致我们的身体出现问题，所以我们异地要注意饮食，不能出现片石的问题，这样我们的身体就会慢慢的调理过来。

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