经常无聊是怎么回事
1、丧失了体验生活乐趣的能力，内心深处对于一些自己担心的焦虑出现了一种痛苦的情绪，没有心思发现生活的乐趣。
2、空虚，因为没有事情会需要自己精力集中的去对待和处理，在情绪和心理上出现了一些悲观的情绪。
3、抑郁，现代人们的综合压力过大，会导致精神上的压抑感，从而让心理上和感情上出现抑郁的状态。
如何做情绪梳理
1、自我关怀，放松身心，感受自己的情绪和状态，并懂得问自己需要什么，想要什么。
2、发现自我，发现自己的优点，发现自己一直在持续努力去做的事情，发现自己所获的成就。
3、制定计划，对自我接下来的成长，或者生活做一个适合的计划，建立一个良好的循序渐进的目标。
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