张女士怀孕了，在选择叶酸时，她觉得肯定是买贵的好，于是在药店里购买了价格100多元一瓶的“高级”叶酸，这种叶酸每片含量为5毫克。张女士连续服用了一个月，但去医院作妇科检查时，医生说孕妇补叶酸每天不宜超过1毫克，让她不要再这样继续误服。
市文荣医院妇产科叶素青主任医师认为，女性至少应在婚后或计划怀孕时就开始增补叶酸，一直到哺乳期结束。每天补充适量叶酸，可满足宝宝生长和自身的需要。之所以怀孕前就开始服用叶酸，是为了使其体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，而怀孕后的前三个月都属于胎儿神经管形成的敏感期，坚持服用才能起到最好的预防效果。但是，补充叶酸，每日补充量不能太多，也不能太少，要严格按照中国营养学会推荐的标准：育龄女性每天补充400微克的叶酸。当打算怀孕时与怀孕期间，叶酸的摄取量要增加到每日800微克。
目前市售的叶酸片有两种规格，一种含量为400微克的“小片”，一种为5毫克的“大片”。叶素青说，两种规格的叶酸用途不同，含量为400微克的“小片”主要适用于孕妇，而含量为5毫克的“大片”主要用于治疗叶酸缺乏所致的贫血。如果准妈妈服用“大片”补叶酸，则很容易导致服用过量，反而会影响锌的吸收而导致锌缺乏，进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低。此外，大剂量的叶酸还能掩盖维生素B12的缺乏，从而导致不可逆的神经系统损害。提醒，购买和服用叶酸之前要向医生咨询，不要自行服用，以免造成滥补。
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