一、筋膜炎
在生活中很多长时间玩手机，自己总是很难控制，一玩就是好几个小时，这个时候会将一个动作保持几个小时不变，所以脖子周围的肌肉就会持续僵硬，然后会表现出脖子疼痛。这是肩颈部位肌肉颈膜炎所导致的，这种疾病好发的人群主要集中于办公室人员，因为长期坐着不动，所以腰背部的肌肉会僵硬，即使休息了也无法缓解。这需要大家认识到这个问题，然后改善自己的姿势，才能够从根本上解决问题。
二、肩周炎
在生活中有肩周炎的人会出现肩关节周围的炎症，俗称肩周炎，导致这个部位出现炎症的诱因有很多，比如说关节的退行性变，长期从事一些重体力活儿或者曾经因为不慎导致了肩关节受伤等，这些都会导致肩周炎发生，而且经过积劳成疾，这种炎症就会表现得越来越强烈，即使在平时没有去触及这个部位，但凡遇见了变天或者是不注意保暖，肩关节就会疼痛。而且还会伴随周围的肌肉、筋膜发生疼痛不适，最终肩周炎会反复发作。
三、肌肉劳损
在生活中人体有两个部位的肌肉会经常因为劳作或者是坐姿不正导致肌肉劳损，其一是背部的肌肉，其二是肩颈部的肌肉。其中肩颈部的肌肉会因为坐姿不正，或者是平时睡觉的时候落枕都可以导致肌肉劳损，但是如果不注意睡姿，或者平时不注意保养，那么这个问题就会变得越来越严重，以至于最终会出现肌肉劳损加重。
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