宝宝睡觉不安稳怎么办

　　对于宝宝睡觉不安稳有很多种原因。首先要找出原因，才能作出有效的对策。宝宝缺钙也会导致宝宝睡觉不安稳。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，从而宝宝睡觉不安稳。这时可以给宝宝补钙和维生素D，也可以同时带宝宝多出去室外晒晒太阳。

　　另外，宝宝睡前一般家长都会喂食，这时注意不要让宝宝睡前吃太饱，宝宝在喝奶后也要注意帮宝宝抚摸一下后背帮助他打嗝排气，这个步骤一定不能省，只有宝宝打嗝后才不会导致腹胀。腹胀也是导致宝宝睡觉不安稳的一个常见的原因。对于大一点的宝宝，一般家长都会添加辅食，要注意睡前几个小时内不要喂食一些难消化的东西，防止宝宝因为腹胀而睡觉不安稳。

　　稍大点的宝宝睡眠不安也可与白天过度兴奋、紧张有关。家长要注意不要让宝宝睡前玩得太剧烈。维持宝宝身体舒适也很重要，保证宝宝尿裤不要太湿，同时给宝宝营造一个温馨的睡眠环境，不要有太强的灯光，不要太吵闹，这些都可以帮助改善宝宝的睡眠质量。

　　笔者认为，家长不要过分责备宝宝，不要让其感到紧张，这是让宝宝快乐成长的一个很重要的条件。对于宝宝睡觉不安稳，家长也要及时找出原因，采取恰当的对策。