两岁宝宝身高不达标这个问题,一般情况下宝宝的身高不够主要是因为宝宝挑食或者是营养不够引起的。因此家长要注意宝宝的饮食习惯,尽量给其补充多一些营养,这样才能够让宝宝更好地成长。
一、多带宝宝晒晒太阳同时配合适当锻炼。每天带宝宝接受1到2个小时的日光浴可以促进钙的吸收,同时也会增加体内维生素D的合成。而维生素D能促进生长和骨骼的钙化,促进身体的健全发育。
二、充足正确的睡眠。孩子睡得好,才能长得高。生长激素是由脑垂体前叶分泌的,分泌越多,越有利于宝宝长高,晚9点至次日上午9点分泌的数量是白天12小时的3倍,因此,要注意生长发育中的儿童的睡眠情况,每晚9点必须入睡,保证幼儿每天10~12小时的睡眠。
三、6岁之前宝宝应该尽量避免以下垃圾食品。
1、碳酸饮料:碳酸饮料影响体内钙元素物质的代谢,导致骨骼吸收不到充足的影响,导致生长缓慢。
2、过多的甜食:各种糖果,甜性饮料,会造成体内脂肪的堆积,影响消化系统,打乱宝宝的正常进食,造成营养不良。
3、尽量少吃油炸食品,膨化食品,腌制食品。