一、每周爱爱一次，月经周期更稳定
对大部分女性来说，经期总是令人烦恼的。首先因为它的出现常常不那么规律，难免让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。其次，女性经期所引起的诸多不适，也是让女性朋友避之不及的罪魁祸首。
根据美国“今日生理”网站的报道，性医学专员温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为愉快的生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应（如月经周期)也就越稳定。
研究数据表明，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，而这正是保持女性生育能力和内分泌健康的比较佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。
二、经期更稳定，备孕更理想
按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。
妇女的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是期避孕法的理论根据。
用这种方法推算女性的排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期。所以，月经周期一向正常的女性推算出的排卵期更加准确，也就可以更有针对性地进行备孕了。
三、经期不稳定，备孕也纠结
经期无规律，也就是我们常说的“月经不调”，主要表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时腹痛。月经不调的病因可能是器质性病变或是功能失常，而血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。由于月经不调会影响到正常的排卵，那么当然也会影响到女人怀孕了。甚至更严重的，有可能是不孕的征兆。月经不调能不能怀孕，备孕的妈妈们可以参考以下情形：
1、处女时期月经不调比较正常，能怀孕，但是对怀孕有影响。
事实上，如果是女性的月经过频，如果有正常排卵的，周期每次间隔时间，都是有规律的，黄体功能也正常，那么，是不会对女性怀孕造成影响的。
2、月经不调可能由妇科疾病导致，可能是不孕的征兆。
若婚后女性长期月经不调，如月经量特别多、过频，则可能是由于妇科病引起的。发现这一现象，调治有些困难，受孕也很慢，所以这时候月经不调应早治，不要拖到婚后发生不孕了再去进行治疗。
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