1、多点给宝宝吸奶。宝宝吸奶的时候，会刺激到催乳素的增长。因为宝宝吸乳头能促进产妇脑下垂体分泌更多的催乳素，促进了乳汁的分泌。
2、新妈妈要注意自己喂养的姿势要正确，宝宝吮吸的方式也应该正确，宝宝要将妈妈的乳晕都含住，而不是只含住乳头，嘴巴要张得大一下，上下唇外翻，这种方法才是正确的。
3、在饮食方面不要过早去吃鲫鱼汤，猪蹄汤等，而应该适当的多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证维生素的摄入。等产后一周之后，才喝下奶汤，鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等。
4、也可以请催乳师帮忙按摩催乳，但是要请专业的，按摩后乳腺疏通了就会产奶了。不能随意自己按摩，按摩的方式和方法不对，反而损伤到了乳房。
产妇不要因为一时没有奶水就感觉到心情低落，要多自己有信心。一般刚刚生完宝宝，乳腺也还没通的，产奶就还没下来。这时候多按摩一下，轻轻地揉一下自己的胸部，也要让宝宝多吸一下乳头，不要就这样放弃母乳。
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