怀孕便秘怎么办? 了解正确的预防措施!

时间:2023-12-20 14:29:51 知识 我要投稿

  妊娠便秘患者在临床中较为多见。轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道,导致肠梗阻,危及生命。

  便秘是孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处。然而,千万别小看这些习以为常的小毛病,一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产,可多吃水果蔬菜、粗纤维等调理便秘。

  到怀孕晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。患便秘的孕妇,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便秘时,在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。

  孕妇预防便秘的方法有:

  1、养成定时大便良好习惯

  可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。

  2、要注意调理好膳食

  多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

  3、适当进行一些轻量活动

  促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。

  4、可在每天旱晨空腹饮一杯开水或凉开水

  这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便。

  5、可多饮蜜水

  蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服。

  如果采取以上方法仍发生便秘者,可以服一些缓解药,如中药麻仁滋脾丸,番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便,但必须注意在医生指导下进行。禁用直麻油泻剂,以免引起流产。

  保持心情轻松

  医学家曾作过实验,他们用直肠镜长期观察人的乙状结肠,并有意识地使受试者产生忧郁、失望或愤怒、焦虑、反抗等情绪,这时他们就发现肠蠕动受到抑制,乙状结肠发生痉挛(收缩)而使粪便滞留,反复如此便发生便秘。因此,准妈妈们预防便秘还得放松心情,切勿过于焦虑。

  怀孕便秘的宜与忌

  1.为了避免发生便秘,应吃大量的新鲜水果及蔬菜,以及含有高纤维的其他食物,少食辛辣刺激的食物。

  2.不要轻易服用泻剂,以免伤胎气,甚至引起流产。

  3.大量饮水。一有便意,就要立刻去排便。

  4.如果你的便秘情况很严重,应去看医生,医生会给你服用药物,使粪便软化。

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