1、黑芝麻的好处
1、黑芝麻美容养发
黑芝麻甘平油润，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，更有乌发养颜方面的功效。
具体吃法，取黑芝麻15克，粳米100克，枸杞子10克，掺在一起煮成粥，就是一款很好的乌发食疗方。可每天食用。
2、黑芝麻可缓解呃逆
呃逆很让人难受，但是黑芝麻就可以缓解呃逆。 取黑芝麻100g，炒熟，杵碎，拌入砂糖。呃逆发作时服用2～4汤匙，一般服用1次呃逆即止，再次发作时继续服用即可。
3、黑芝麻缓解便秘
肠燥便秘的人可以吃黑芝麻。取黑芝麻、桑叶适量各等分研成细末，和蜂蜜制成丸。每次服用9g，每日3次。连续服用1～2周即可见效，也可用于神经衰弱。
4、黑芝麻缓解痢疾
痢疾时服用黑芝麻也有效果。取黑芝麻30g，泡水调冰糖服用，每日1次，连续服用3～5天即可见。
5、黑芝麻可催乳
产后缺乳用黑芝麻可催乳。准备黑芝麻、胡桃肉各15g，分别炒熟，加入新鲜嫩丝瓜50g，共捣为泥，以沸水500ml冲服，连药渣同服。每日1剂，分早晚2次服用。一般服药4～5天即可见效
6、缓解风寒感冒
风寒感冒时，可以取黑芝麻炒焦50g，乘热捣碎。黄酒冲服，盖被，微出汗，一般服用2～3次即可见效。尤其适用于风寒导致的感冒流涕，周身不适之证。
7、黑芝麻预防脱发
中医认为毛发与肾的关系尤为密切，而黑芝麻入肾，可以防止脱发。取黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱，伴有贫血。
2、如何自制黑芝麻糊
1、自制黑芝麻糊做法
主料：黑芝麻（150g)、糯米（75g)
调料：白糖（45g)
厨具：炒锅、食物调理机
2、如何自制黑芝麻糊
1、准备好黑芝麻和糯米。
2、将黑芝麻洗净，用筛网沥起来。
3、把黑芝麻倒进炒锅里，小火不断地翻炒。
4、炒干水分，听到很多劈劈啪啪的声音，就关火盛出来。
5、把糯米放进炒锅里，小火翻炒。
6、炒到微黄就可以关火了。
7、将炒好的都放进大盘子里摊凉一点，可以翻动一下让热气更好散开。
8、加糖一起放进料理机里面。
9、分次打成粉末。
10、打好的粉粉，直接就可以吃了，加适量的水就可以调成黑芝麻糊了。
小窍门：
1、白糖可以根据自己的口味来加减！
2、炒好的黑芝麻和糯米要用大点的容器摊开，不然底下热气散不出去会回潮！
3、放料理机打碎的时候，一次不要加太多了，不然打的不细腻。
【吃芝麻有哪些好处呢】相关文章：
吃黑芝麻糊的好处有哪些11-10
孕妇吃黑芝麻有哪些好处11-14
吃柚子的好处有哪些呢11-13
吃红豆有哪些好处呢11-13
吃生姜的好处有哪些呢11-13
吃生姜有哪些好处呢11-13
吃菠菜的好处有哪些呢11-12
吃石榴有哪些好处呢11-07
吃大蒜的好处有哪些呢11-11