怀孕感冒可以多吃蔬菜和水果，多喝一些姜糖水，补充身体所需的营养。在疗养期间不宜不宜多吃辛辣油炸、烧烤煎炒等刺激性强的食品。而且孕妇平时要多休息，多喝开水，注意保暖不要着凉。在烹调凉性蔬菜时，宜加入适量的温热性蔬菜一同烹煮，如葱、蒜、羊肉、鸡肉等，如此不仅可以去除蔬菜中的寒性，还可以促进肠胃吸收，达到阴阳双补的效果。
怀孕期间，孕妇可以吃猪肝，但是要注意为使猪肝中铁更好地吸收，建议孕妇食用猪肝时要坚持少量多次的原则，每周吃2~4次，每次吃1~2两，一次的摄入量越大，吸收率越低，还会有安全隐患。大量吃猪肝，会造成维生素A摄入过量，尤其是每天摄入量超过15000国际单位，会显著增加胎儿致畸率。因此，孕妇还是适量吃猪肝比较好。
怀孕期间，还应该注意补充蛋白质等营养物质，对于胎儿，身体发育首先需要蛋白质，大脑发育需要不饱和脂肪酸。坚果属于脂肪类食物，热量和脂肪含量相当高，其所含油脂多是不饱和脂肪酸。另外坚果还含15～20%的优质蛋白质，十几种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。
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