母乳喂养不能吃什么

时间:2024-06-17 11:22:41 饮食 我要投稿

  蔬菜

  马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。

  寒凉性水果

  梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

  寒性肉类

  猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。

  母乳喂养不能吃什么吃货妈妈要忌口

  油炸肥腻食物

  不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭,因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。

  辛辣性食物

  哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃,但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

  在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。

  其他

  韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃,使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

  母乳喂养禁忌

  1、忌丢弃初乳:初乳是新妈妈生产后七天以内的乳汁,营养丰富,能够增强宝宝的免疫力。

  2、忌哺乳前喂养:哺乳前喂养是指在母亲给婴儿喂奶之前给婴儿喂养糖水或配方奶粉。此做法会导致宝宝厌奶,拒绝食用妈妈奶水。一旦宝宝不愿意吃母乳,而妈妈奶水充足,则易导致妈妈出现奶胀和乳腺炎等疾病。

  3、忌轻易放弃哺乳:宝宝身体不舒服或宝宝与妈妈长期分离的情况下,可能会拒绝母乳喂养。但是此时妈妈一定要有耐心,坚持喂养。

  4、忌喂奶时间过长:喂养时间控制在20分钟左右,每侧10分钟左右。

  5、忌生气时哺乳:妈妈生气时体内会产生有害物质,这些有害物质通过奶水进入宝宝体内,会影响宝宝的正常发育。

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