那么，春季坐月子吃什么好？
1、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
2、红萝卜含丰富的维他命a、b、c，是产妇的比较佳菜肴。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
5、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
6、芝麻含钙高，多吃可产钙质之流失及便秘。
7、猪肝适合在早上、中午食用。
8、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
9、猪心有强化心脏的功能。
10、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
11、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命a、b、c，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
13、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用
14、西芹纤维质高，多吃可产妇便秘。
15、糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
在饮食方面则应以清淡为主忌油腻。春天有许多当季的瓜果蔬菜，新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补充营养很重要，但产后比较初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。特别要注意不宜吃过燥热、过辛辣和过油腻的食物。因为产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的，如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于新妈妈身体复原和哺乳。
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