1、油炸食物
这类食物又香又脆，孩子都爱吃，但是这类食物不仅没有营养，且热量油脂高，还含有比较多的反式脂肪酸。这类物质不仅不易消化，还会加快孩子早熟，严重的就会停止发育。
2、含糖食物
含糖的食物一直都是孩子的心头好，甜甜的味道。孩子的脾胃消化功能没有很完善，高甜的食物不仅不易消化，也容易造成饱腹感，孩子没有胃口吃饭，也会影响营养的吸收。
缺锌对孩子有以下影响：
医生：想要调节孩子食欲，促进胃口，正确补锌是关键
锌元素是孩子发育期不可缺少的元素，不仅会影响孩子的食欲问题，缺锌也会影响发育，使得智力、身高发育缓慢。家长平时注意给孩子多吃一些含锌的食物，如虾、鱼、牛肉、瘦肉、豆制品、奶制品类，也建议补充蛋白锌，既能提高肠胃消化功能，还能促进口腔味觉素的提升，主要是提高食欲的作用，让孩子爱上吃饭，胃口提高，营养的吸收也会提高，慢慢的长高也会加快，家长不要忽视。
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