怀孕期间贫血吃什么补血最快

时间:2024-04-06 15:57:38 饮食 我要投稿

  孕妇贫血的症状

  如果孕妇贫血只是轻度,是没有什么明显的症状的,需要去医院做专门的检查才可以。如果孕妇的血液检查结果显示血红蛋白在10克/100毫升以下、红细胞压低于30%,或者是红细胞的计数低于350萬/立方毫米,就说明孕妇要开始补铁了。

  孕妇贫血会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气,这是贫血者最早出现的症状也是最常见的症状。

  贫血者的脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是,一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看,才比较可靠。

  贫血的人经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力分散,严重贫血者还有可能会出现神志模糊甚至是暈厥。

  孕妇贫血对胎儿影响大吗

  妈妈们若是只患有轻度贫血的话,那么对胎儿造成的影响不是非常大,但是依旧要注意补血,毕竟长期贫血容易导致妈妈们头晕乏力,最终潜移默化地对胎儿造成影响。

  若是妈妈们患有中度贫血的话,对胎儿的影响非常大的,容易造成胎盘供血供氧的不足,对胎儿的大脑、智力等发育造成巨大的影响。而且孕妇的血液中携氧的能力会降低,最终导致胎盘的缺氧及坏死,严重的情况,还有可能会出现早产或者死产的情况。

  准妈妈在怀孕期间要非常注重自身的情况,若是有贫血症状,需要及时的治疗,调理好身体,对铁的摄取需要保足保量,防止缺铁性的贫血。

  怀孕期间贫血吃什么补血最快

  饮食调理+补充铁剂改善贫血首先调整饮食加强补铁,孕期饮食应要保证足够的铁摄入,如含铁丰富的红色瘦肉,牛肉、猪肉、羊肉等,动物的肝脏和血含铁高,每周食用两到三次,以及鱼肉、蛋类等。素菜中除了选用深色的蔬菜,如黑木耳、海带、紫菜,还可以多吃菠菜、油菜等。

  蔬菜和水果富含丰富的维生素C,可以起到促进铁吸收的作用。贫血期间有必要多食用蔬果,如葡萄、草莓、泥猴桃、樱桃,最好在饭后食用可以及时的补充维生素C提高肉类食物中铁的吸收。绿色的蔬菜每餐要保持适量摄入,保证体内的维生素C供给。

  动物性食品中含有维生素B12,主要分为鱼、肉类、禽、动物内脏、贝壳类及蛋类食品。而植物性食品中基本上是不含有维生素B12的。

  动植物种都含有叶酸的食物很多,但由于叶酸遇热、遇光很不稳定,容易失去活性。因此,人体真正在食物中的获取的叶酸并不是很多。

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