黑豆怎么吃黑发
1、黑豆和黑芝麻可以搭配在一起吃，在吃以前应该把黑豆提前放到锅中炒熟，收集起来，再把黑芝麻放到锅中炒熟，每天晚上取26炒熟的黑豆和一勺黑芝麻，把它们放在一起，直接放在嘴里，慢慢嚼食，就能让人们的头发变得越来越黑，而且能预防须发早白。
2、黑芝麻和黄豆以及花生，还有核桃等多种食材搭配在一起吃也具有明显的黑发作用，在使用以前，应该把它们放在炒锅中，分别炒香炒熟，然后再研成细末，放在一起调匀，那晚上取20克放在杯子中，用牛奶或者温开水直接冲调食用就可以。
黑豆怎么吃对白发好
1、平时人们出现白发以后，也可以多吃一些黑豆，但在吃黑豆时，应该把500克红糖放在锅中，加少量清水，熬成浓稠的膏状，再加入炒熟的黑芝麻和黑豆以及核桃仁各150克，把它们快速炒匀，炒匀以后关火取出以后把它们划成小块，可以随时食用，能让人们的白发尽快消失。
2、黑豆泡醋吃，对白发也特别好，都可以准备适量的黑豆，放在烧干以后的炒锅中，把它炒到表面的表皮干裂，取出以后降温，放到干净的玻璃瓶中，再加入高质量的米醋密封泡制二十天左右，等里面的黑豆体积膨胀以后可以直接取出食用，每次二十到三十克就可以，只要坚持食用就能预防头发变白，也能让白发慢慢变黑。
喝黑豆浆的好处和坏处
1、喝黑豆浆能减肥瘦身，这是咱们喝黑豆浆的重要好处，因为黑豆浆低脂低热量，它还具有一定的利尿作用，能加快人体新陈代谢，能再满足人体对不同营养需要的同时加快身体内食物残渣排出，能让人类体重慢慢减轻。
2、延缓衰老让人体保持年轻也是喝黑豆浆的重要好处，因为黑豆浆中不但含有维生素，E还含有大量的花青素，这些物质都具有很强的抗氧化能力，能提高人体组织细胞活性，阻止氧化反应发生并能清除身体内的自由基，能让人体保持年轻也能放慢人体衰老速度。
3、正常情况下人们适量喝些黑豆浆，对身体没有明显坏处，但人们在空腹状态下喝黑豆浆，就会让身体出现一些不良反应，另外黑豆浆还不能和小白菜一起吃，不然会影响身体对微量元素钙的吸收，这些是人们喝黑豆浆时需要格外注意的地方。
黑豆浆能天天喝吗
黑豆浆营养价值高，保健功效出色，而且没有什么明显的副作用，它是可以天天喝的，但大家每天坚持喝黑豆浆的时候，一定要适量，每天喝黑豆浆的数量应该保持在300~500毫升之间，再就是每天喝黑豆浆的时候，一定要把黑豆浆煮熟，这样才能让黑豆浆发挥好的养生功效。