一岁的宝宝是可以吃蓝莓的，蓝莓是一种水果，有利于人体的吸收。一岁的宝宝年龄还比较小，吞咽功能发育还不完善，蓝莓的体积又比较小，如果稍不注意很就会使宝宝整个的吞下去，容易导致宝宝卡住从而导致窒息，所以吃蓝莓时要在大人的看护下食用。
蓝莓的营养丰富，也很好吃，如果担心宝宝吃蓝莓会卡住，可以把蓝莓做成果酱吃，蓝莓是很甜的，宝宝的牙齿正在发育，所以吃完果酱后要及时漱口，防止蛀牙。蓝莓虽然给宝宝的健康成长带来很好的作用，但是也一次不要吃太多，以免出现不良的症状。新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时不要吃，宝宝吃多了也会容易拉肚子。
可以给宝宝用榨汁机把蓝莓榨成蓝莓汁喝，但是家长要少量给宝宝喝。平时可以给宝宝吃一些苹果，苹果的营养价值也是很高的，可以给宝宝喝些蔬菜小米粥，吃一些面条鸡蛋糕之类的食物。