蓝莓干什么时候吃最好
蓝莓干没有特定的时间，一般时间都可以食用。蓝莓干是日常中很多女性喜欢的一种休闲小零食，食用的时间也没有特殊规定，一般时候都可以吃。但尽量不要在睡前食用，里面长期下来引起发胖。
一天吃多少蓝莓干合适
一般情况下，一天吃蓝莓干50克作用为宜。蓝莓干营养价值较高，味道很是酸甜可口，对于一般人群而言每天使用量控制在50克作用为好，不宜每天食用量过多，以免热量过高导致身体不适合。
吃蓝莓干注意事项
糖尿病人群少吃
对于有糖尿病的人群应该避免少吃为宜，因为蓝莓干中含有丰富的糖类物质，容易被人体吸收，从而引起血糖含量的升高，对血糖不利于控制。
过期蓝莓干不宜使用
对于有发霉或者发潮的蓝莓干不建议食用，日常如果有保存不当，导致蓝莓干出现发霉的情况在，这样的蓝莓干孔不再食用为宜，引起对身体造成不良影响。
购买选择
在购买蓝莓干的同时，应该选择正规品牌最佳，具有一定的保障性和安全性，食用更放心。
蓝莓干怎么吃最好
直接食用
正规品牌的蓝莓干是由新鲜蓝莓干制而成，可以直接用来食用，也是果脯类的干果之一，蓝莓干味道酸甜可口，是休闲小吃的不错选择。
泡水饮用
日常喜欢吃蓝莓干的人群可将其用来泡水喝，味道酸酸甜甜，具有提神的作用，建议使用60度以下的开始冲泡。
泡酸奶喝
或者，将适量的蓝莓干放入酸奶中搅拌均匀后即可食用，这样一来蓝莓酸奶也就完成。
做冰淇淋
在酸奶液体中加入蓝莓干，将其倒入冰淇淋磨具中，然后放入冰箱进行冷冻，美味的蓝莓口味冰淇淋制作成功。
泡麦片吃
适量的麦片用热开水冲泡后搅拌均匀，然后加入几粒蓝莓干即可，味道更美。
做蛋糕吃
或者可以在制作蛋糕的时候，加入适量的蓝莓干，这样会让蛋糕味道更丰富美味起来。