它最大的优点就是有降血压的功效，它是一种非常少见富含钾而又几乎不含钠的水果，高血压患者经常服用降压药的目的就是为了排出身体多余的钠，以便维持机能的正常代谢，但是排出钠的同时往往也会流失一部分的钾，而钾元素对身体特别重要，它能够保护血管以及肾脏，在这种情况下，葡萄柚就是高血压患者最为理想的水果了，经常吃的话，可以有效减轻症状，而且还能够保证摄入足够的钾。
这种水果品尝的话带有独特的苦味，但是这种特殊的味道却有缓解焦虑振奋精神的功效，而且这种水果当中的维生素不仅可以提高身体免疫力，还能够促进身体分泌多巴胺，人的心情会变得开朗舒畅。
它当中所含的天然叶酸对孕妇也有极大的好处，这种物质在怀孕期间必不可少，因为胎儿在孕妇的腹中会迅速成长，在这个过程中，需要摄入足够的叶酸。如果孕妇缺乏叶酸的话，可能会出现胎盘早剥的现象，不仅孕妇可能患上巨幼红细胞贫血症，而且胎儿很有可能发育迟缓。所以对于那些怀孕的女性朋友来说，西柚是一种非常理想的水果。
此外，葡萄柚含有大量的天然维生素，适量摄入的话对皮肤有极大的好处，能够避免皮肤出现干燥皱纹的衰老现象。对于青春期的孩子来说，多吃葡萄柚能够去除青春痘，因为它含有广谱抗生素，这种物质去除青春痘非常有效。
对于那些健身达人来说，它也是一种非常好的食材，因为葡萄柚本身的热量特别低，每100克西柚当中的热量只有33千卡，它当中的酶能够将糖分完全转化为能量，有一定的减肥瘦身效果。
虽然葡萄柚营养丰富，但是在日常食用的过程中有一些事项需要注意，它不建议和螃蟹一起吃，因为这两种食物同时吃的话会对肠胃产生强烈刺激，对于那些脾胃本来就虚弱的人群来说，可能会导致恶心呕吐的症状。
另外，这种水果不建议尿毒症患者食用，因为它的钾含量非常高，这类人群如果食用的话，肠胃负担会进一步加重，病情很有可能再次恶化。