熬夜头疼可以吃止痛药吗
可以吃
熬夜之后如果实在头疼得受不了的话是可以吃止痛药的，很多人担心吃止痛药会有副作用，其实这都是谣言，要说副作用的话不吃止痛药让他痛的话副作用才更大呢。
熬夜头痛怎么缓解
1.出去呼吸新鲜空气
如果早上起来头实在疼就出去跑会步，早上的空气质量好，可以有效缓解头疼。
2.听点舒缓的音乐
偏头痛一般是由于过于紧张引起的，这时候可以听点舒缓的音乐，让自己放松一下。
3.睡觉
如果你熬了很久的夜，突然开始头痛的话，就要开始反省自己是不是睡得太少了，这时睡一觉能很好的缓解偏头痛。
4.不再熬夜
其实最好的方法就是不要再熬夜了，这是治本的方法，其它的方法只是暂时缓解头痛而已，养成手机不上床的习惯。
熬夜的危害
1.记忆力、智力下降
长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。
2.加速皮肤衰老
如果身体没有得到充足的睡眠时，就会释放出更多的应激激素皮质醇，而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。
3.易患抑郁症
临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。
4.发胖
睡眠不足的人，由于体内激素会失衡，饥饿感会更为明显，具体表现为食欲增加，想吃高热量食物，因而也加快了体重的增加。
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