熬夜可以吃夜宵吗
视情况而定
熬夜的时候不管吃不吃夜宵对身体都不好，因为如果吃宵夜的话胃部压力增高，睡觉躺下后，会引起胃酸反流，会对食道、咽喉造成伤害，而不吃夜宵的话胃里空荡荡的，胃液会对胃部造成侵蚀，诱发胃粘膜糜烂、胃部溃疡等问题，所以其实最好的解决方法就是不要熬夜。
吃夜宵的危害
1.导致肥胖
晚上人体新陈代谢率下降，消耗的能量也会相对应的减少，多余的能量就会变成脂肪存储在体内，长时间如此会导致体重上升。
2.导致失眠
晚上如果吃得太饱，体内的器官就不能够休息而要继续工作，导致大脑兴奋度增强，易引起失眠。
3.胆固醇增加
如果晚上吃太多的消夜，食物脂肪和胆固醇的摄入量也增多，令我们的肝脏合成更多的低密度脂蛋白和胆固醇，导致高脂血症，会增加动脉粥样硬化和冠心病的发病风险。
4.容易引发胃肠疾病
晚上吃消夜会增加肠胃负担，导致胃肠道不能好好休息。
熬夜的危害
1.记忆力、智力下降
长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。
2.加速皮肤衰老
如果身体没有得到充足的睡眠时，就会释放出更多的应激激素皮质醇，而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。
3.易患抑郁症
临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。
4.发胖
睡眠不足的人，由于体内激素会失衡，饥饿感会更为明显，具体表现为食欲增加，想吃高热量食物，因而也加快了体重的增加。