生鸡蛋是高品质蛋白里边带有丰富多彩的营养元素

时间:2023-11-19 11:19:18 饮食 我要投稿

  生鸡蛋是高品质蛋白,里边带有丰富多彩的营养元素,有大虾能够补钙补锌,也是丰富多彩的蛋白。能够将这二种食物结合在一起,针对宝宝的饲养而言能够让营养成分更丰富,还能够增强免疫力,所以说接下去就教给宝妈妈们学习培训这家常小菜,做为宝宝的辅食——鸡蛋虾仁羹。

生鸡蛋是高品质蛋白里边带有丰富多彩的营养元素

  流程:

  1、提前准备食物,笨鸡蛋,盐,葱,大虾,也有一些调料量。

  2、将大虾清理整洁,随后除掉皮去调头除掉虾线,以后将解决好的大虾放进小盘子中,添加少量的盐,腌渍一下;

  3、碗中打进生鸡蛋,拌和成鸡蛋液,随后添加少量的盐进来,拌和的情况下不必太用劲,以防提高一些气体,那麼做出去的鸡蛋羹将会就不容易那麼的细致了;

  4、打好鸡蛋液以后添加生活用水,水和蛋的占比,1:2,拌和好啦以后就千万别添加水了,要不然便会导致出气孔,那麼以便不出現出气孔,还可以将打好的鸡蛋液做一下过虑,那样就可以让蒸出去的鸡蛋羹会更为的细致一些;

  5、以后盖上保鲜袋,主要是以便在之蒸鸡蛋的情况下避免水蒸汽掉入碗中,那麼便会导致鸡蛋羹的表层不太光洁;

  6、盖上保鲜袋蒸五分钟上下,虾烂熟了就可以了;

  7、以后在上面撒进一些大葱,添加一点点生抽和芝麻油来调料儿就完成了。

  此外,假如嫌不便,也是可以用虾米皮来替代鲜虾,做一下虾米皮蛋羹。流程也是相近的,提前准备生鸡蛋一个,随后添加一点点盐打撒以后添加水进来拌和,拌和以后过虑,过虑以后蒸出去鸡蛋羹,放进炒锅上面蒸十分钟上下以后,将虾米皮摆在鸡蛋羹上边,随后撒进一些芝麻油就完成了,由于虾米皮自身具备一些盐味,因此就无需加盐了。