宝宝吃虾好处多,宝宝营养虾粥怎么做

时间:2023-11-07 12:42:21 饮食 我要投稿

  虾仁菠菜粥

宝宝吃虾好处多,宝宝营养虾粥怎么做

  原料:大米、菠菜、虾仁、胡萝卜、水、盐、料酒、胡椒粉、淀粉、香油

  做法:

  1、大米洗净,浸泡3-4个小时,虾仁挑出虾线,用盐和淀粉搓一下,洗净控干,切成小块,加料酒和胡椒粉下味。

  2、菠菜洗净,用开水烫一下后,用冷水激一下,控干水分后切成小块。胡萝卜去皮,切成丁。

  3、用凉水把泡好的大米煮开后,加入胡萝卜,小火煮30分钟左右。放入虾仁,中火煮2-3分钟。

  4、加入菠菜,搅拌均匀,煮1分钟。出锅前,滴一点香油即可。

  虾仁白菜粥

  材料:米、虾仁、小白菜、盐、姜片

  做法:

  1、将米提前泡几个小时,上面滴点油。

  2、虾仁去掉虾线,洗净。洒少许盐,和姜片一起腌着。

  3、选用小白菜的叶子,洗净,将叶子切碎。

  4、可以用电饭锅煲粥,等到煮好了,米粒开花的时候,先放入菜叶,然后在放入虾仁。加盐,搅拌匀,然后焖会就可以吃了。

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