孕前准爸爸营养食谱:罗汉大虾

时间:2023-11-07 08:27:52 饮食 我要投稿

  罗汉大虾

孕前准爸爸营养食谱:罗汉大虾

  用料

  对虾12个,鱼泥60克,鸡蛋清1个,黄瓜皮、火腿、生菜、面包渣、料酒、玉米粉、白糖、熟猪油、姜丝、精盐各适量。

  制法

  1、将对虾去头、皮、肠子,留下尾巴,片开,剁断虾筋,挤干水分,用料酒、白糖、姜丝、精盐略腌一下。

  2、先两面蘸玉米粉,再放在鸡蛋清(已打在碗中)中蘸一下,最后把背面蘸上面包渣,码在盘子里。

  3、将鱼泥用蛋清、玉米粉、精盐、熟猪油拌成糊,抹在对虾上,在糊面中间放一根火腿丝,两旁各放一根黄瓜皮丝,外面再各放一根火腿丝。然后用筷子按一遍。

  4、将对虾用温油炸熟。盘中先放好生菜叶,把对虾码在上面即可。

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