什么是孕妇营养不良？
怀孕期母体对营养的需求增加，这是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼生子发育、胎盘生长等需要更多的营养，以及母体本身重要器官工作量增加等所致。所以在怀孕时期，膳食应多样化，营养要平衡，避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质，一些孕妇常出现机体营养失衡，面黄肌瘦，体重急剧下降，头晕甚至晕倒等营养不良症状，以至影响到胎儿的营养状况。
孕妇营养不良分为两种，一种是母体吸收营养不足，另一种是母体吸收的营养过多对于胎儿成长发育不利的情况，营养过多也是一种营养不良。
孕妇营养不良的症状？
孕妇营养不良可以出现贫血、身体无力、头晕、面色发黄或白、消化不良等疾病，一般孕妇吃不好睡不好，头晕脑胀持续时间长，身体无力等等都可能是营养不良，这时最好到医院检查确诊，不建议自行喝孕妇奶粉或者吃其他比较营养的食物。因为有些人是属于妊娠反应比较大，但是本身并没有营养不良的情况，这时只需要缓解妊娠反应就可以了，如果盲目补充营养，反而会因为营养过剩导致营养不良。还有些人是体质不佳，供血不足导致头晕，这时需要运动和食物双管齐下才好。
孕期营养搭配建议？
一般说来，除了钙和铁之外，孕妇和胎儿对矿物质和维生素的需求，都能从谷肉果菜中得到满足。例如，肉食不缺，锌就不会缺；蔬菜水果不缺，维生素C也就不会缺。
除了谷肉果菜之外，我们特别向孕妇推荐鸡蛋和牛奶。一个鸡蛋能够发育成一只小鸡，是因为鸡蛋含有小鸡所需要的种种养料；小牛初生全靠牛奶哺乳成长，因为牛奶含有它所需要的各种营养成分。孕妇一天吃两个鸡蛋，喝一杯牛奶，是保证对蛋白质和主要矿物质基本需求的简便方法。