给妈妈孕前准备营养丰富的蛋肉糕

时间:2023-10-31 09:53:48 饮食 我要投稿

  鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、DHA、丰富的维生素、叶酸、钙、铁、磷、碘等,含有人体需要的人多营养物质。

给妈妈孕前准备营养丰富的蛋肉糕

  蒸好的蛋肉糕会有一些汁在里边,一起拌饭超级赞!

  材料

  3分瘦7分肥的猪肉馅2两,鸡蛋1个,葱适量,淀粉1小勺,香油半勺,盐适量,酱油1大勺,料酒1大勺,清水少许。

  做法

  1.在肉馅中加入剁的很碎的葱末。

  2.倒入适量酱油、料酒、淀粉、盐、少许清水,搅拌均匀。

  3.把搅拌好的肉馅用勺子在碗里按平。

  4.在肉馅上面打个生鸡蛋。

  5.把蛋肉糕的雏形放在已经上汽的蒸锅里,大火蒸15分钟即可。

【给妈妈孕前准备营养丰富的蛋肉糕】相关文章:

孕前妈妈要做好的营养准备10-31

孕前营养准备的四个大忌10-26

孕前营养知识09-27

女性孕前营养准备要注意的3点10-26

孕前检查准备什么10-28

孕前营养补充知识09-26

孕前营养调理食谱10-31

未准妈妈孕前营养大盘点!10-31

孕前准备知识有哪些09-27