除湿薏米水的正确做法，薏米是一种非常常见的谷物，里面含有蛋白质、维生素B1、维生素B2，所以我们会经常用它来煮粥食用，下面来了解除湿薏米水的正确做法。
除湿薏米水的正确做法1
除湿薏米水的做法需要将泡好的薏米放入锅内炒至发黄，再将炒好的薏米倒入杯子内加入热水冲服即可。需要注意没有完全煮烂的薏米食用后不利于肠胃消化，食用薏米的同时，食用其它寒凉食物会引起脾胃寒凉的症状。
除湿薏米水的做法
除湿薏米水的做法比较简单，只需要先将薏米放入清水内泡一泡，薏米吸水略微膨胀后，再放入锅内炒至发黄，之后将炒好的薏米倒入杯子内，往杯子内倒入适量热水冲泡完成后就可以饮用。
薏米是一种营养价值很高的食材，有着“世界禾本科植物之王”美誉。而薏米可当做粮食食用，它的味道与大米比较类似，并且对人体来说比较容易消化和吸收，既可用来做汤，也可用来熬粥。
常人都可以食用薏米，但是需要注意没有煮烂的薏米不建议使用，否则会不利于肠胃消化。并且薏米性寒，在食用薏米的同时，不建议再食用其它的寒性食物，否则会引起脾胃寒凉的症状。
薏米直接泡水有哪些好处
1、健脾祛湿
薏米是常用的利水渗湿的药，将薏米泡水饮用可以帮助我们健脾除湿、清热排脓，有效去除体内的'湿气。
2、营养头发
经常喝薏米水，可以为头发补充营养，对防止脱发、柔顺头发有很好的作用。
3、光滑皮肤
薏米中的营养元素可以使皮肤变得光滑，减少皱纹、色素斑点的产生，对预防皮肤粗糙、改善面部粉刺等有很好的作用。
4、缓解疲劳
如果经常感到身体疲劳，可以将薏仁炒熟泡水喝，有利于肠胃的吸收，可以有效缓解身体疲倦。
除湿薏米水的正确做法2
薏米即薏苡仁，是一味药食同源的食物。薏米去湿气的`正确做法为煮水喝 、与其他食材一起做粥食用、可遵医嘱药用入煎剂。
1.煮水喝 ：
薏米要炒熟，因为薏米性凉，所以直接把薏米煮水喝的话，长时间喝下来对胃肠不好，而且还不能够达到祛湿的效果，所以要把薏米提前放在锅里面炒熟，然后加水煮，可将煮出来的汤当水饮用。
2.与其他食材一起做粥食用 ：
比较常用的食材有赤小豆，赤小豆具有利水消肿，解毒排脓作用。薏米和赤小豆合用，具有极佳的祛湿效果，一般是两者以1:1的比例配伍，先提前浸泡30分钟，然后煮成薏米赤小豆粥，喝汤吃粥，祛湿效果最好。
3.药用入煎剂：
对于水肿腹胀，小便不利，消化不良等脾虚湿胜者，可与茯苓、白术、黄芪等药配伍煎服；对于脚气浮肿，可与防己、木瓜、苍术等配伍煎服。来达到利水消肿，去除湿气的作用。
薏苡仁性质滑利，所以孕妇谨慎使用，以免损伤胎儿。如果体内湿气较重，应及时就医，以免耽误病情。
除湿薏米水的正确做法3
1、薏米的功效和作用
（1）因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。
（2）另外，薏米能预防心血管疾病，如果每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的`吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
（3）再者，薏仁能促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
2、禁忌
（1）因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。
（2）薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用，但切忌不要单独用薏米泡水喝。
（3）薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。
除湿薏米水的正确做法4
薏米茶可经常喝吗
薏米茶可以经常喝，薏米茶富含能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、膳食纤维等营养成分，日常饮用可补充身体所需能量，同时也能促进肠胃消化，适合日常饮用，但需要注意用量，不宜饮用过浓。
薏米茶是改善湿邪的食疗法之一，能够使身体内部状态取得一定调整和改善的效果，后期自然能够使湿气全面排出而取得理想效果。
所以，在饮用薏米茶进行排湿后，可以根据个人身体状态的改变，以及大便质地上的变化。对于湿气的存在情况做初步的判断，再合理安排饮用红豆薏米水的时间。
红豆薏米水的饮用情况并不是每天必喝，在适量、适当饮用的情况下，才能使身体有排湿效果的同时，也能大大降低脾脏组织受到影响而影响身体内部的运行状态。因此，在个人体质不同时，对于饮用细节方面的注意和调整情况也肯定会因人而异。
薏米茶的.禁忌：
1、不能长期服用
薏米性质较寒，因此如果长期饮用的话，就会使得体质变得虚寒了，而且肠胃也可能受到影响。
2、不能服用太多
薏米的醣类粘性较高，如果一下子饮用过量，可能会使得消化出现问题。
3、体质偏寒或者虚弱的人不宜饮用
薏米虽然能够祛湿，但是属性寒凉，因此体质偏寒或者虚弱的人就不宜饮用了，否则就会使得身体更加虚弱了，女性甚至会出现月经不调的情况。