怎么看给宝宝的辅食营养够不够

时间:2023-10-27 08:18:19 饮食 我要投稿

  首先,我们根据宝宝的身体技能的成长表现来分为四个阶段。

怎么看给宝宝的辅食营养够不够

  第一阶段是扶坐,在6-7个月。

  第二阶段是独坐,在7-8个月。

  第三阶段是爬行,在8-12个月。

  第四阶段是学步,在12个月以上。

  温馨提示:由于宝宝身体发育存在差异,所以上面阶段所显示的月龄也只能是给你们参考的哦!具体情况妈妈们还是应该跟你们宝宝的身体表现为主哦!

  不同阶段的宝宝所需要营养需求是不同的,下面就来给你们详解一番,看看你们是否有达标哦!

  扶坐阶段的宝宝

  这个阶段的宝宝刚刚开始添加辅食,所以这时候应该注意的是要补铁,所以给宝宝挑选的第一口辅食就应该是富含有铁的婴儿米粉。

  一天的营养需求参考

  妈妈们还应该保证每天的母乳量或者是配方奶量在600毫升。

  谷物摄入量差不多为30克,也就是说需要给宝宝添加30克的婴儿米粉。

  还有就是蔬菜,水果每天分别都要保证有20克的量哦!

  独坐阶段的宝宝

  当宝宝已经可以适应富含铁的婴儿米粉,以及单一的蔬菜泥,水果泥之后了,妈妈们就要及时的给宝宝添加肉禽类或者是混合食物咯。

  一天的营养需求参考

  要保证母乳或者是配方奶粉量为600毫升左右。

  谷物类的食物要在20-50克期间。

  蔬菜水果,每天分别大概要在25-50克之间。

  爬行阶段的宝宝

  处于这个阶段的宝宝精力会比较充沛哦!所以这个时候所需要的营养也会有所增加。

  一天的营养需求参考

  要保证母乳或者是配方奶粉在600毫升。

  谷物类的食物要在40-110克。

  蔬菜水果分别要在25-50克之间。

  肉禽鱼以及豆类食物要保证50克。

  蛋黄一天一个,不对蛋清过敏的宝宝可以吃整个鸡蛋。

  学步阶段的宝宝

  宝宝开始学步之后都是比较活跃的,精力也会比较充沛,消耗能量的速度也会比较快,所以这个时候需求就会变大了。除了固定的跟大人一起同步的一日三餐之外,还要适当的加餐哦!

  一天的营养需求参考

  要保证母乳或者是配方奶粉在500毫升

  谷物类的食物要保证在50-100克。

  蔬菜和水果的话你们可以根据宝宝的需求来定哦!

  肉类和豆类的话要保证在50-70克之间。

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