孩子太早吃盐的危害
事实是：宝宝吃盐不宜早，也不宜晚。
根据《中国膳食指南》：宝宝在7-12个月龄，不建议额外给宝宝添加盐；在宝宝13-24月龄，每日盐的摄入量应该控制在1.5克以下；宝宝在2-3岁，每日盐的摄入量应该控制在2克以下；宝宝4-5岁，每日盐的摄入量应该控制在3克以下。
超过规定摄入量，会对宝宝肾脏产生负担，不利于宝宝的身体健康，这个是我们都知道的。
婴幼儿由于肾脏功能尚未发育完善，对钠的排泄能力低于成年人，过多的钠摄入会增加肾脏的负担。另外，钠摄入过多会增加钙的排泄，从而造成骨骼钙的丢失，不利于骨骼健康。
但是，如果盐分摄入不足，就容易导致宝宝缺碘。
碘是合成甲状腺素的重要成分，而甲状腺素是宝宝身高体重增长的重要因素，也对宝宝电脑细胞数量和体积发育起着至关重要的作用。
除了平时饮食中宝妈注意盐分的摄取，还有一些“隐形盐”的存在不容忽视！
零食含钠比例
一片切片面包，含钠187mg
2片旺旺仙贝，含钠50mg
3片旺旺雪饼，含钠量98mg，接近100mg
2片奥利奥饼干，含钠84mg
一根火腿肠，含钠660mg
一包方便面，面饼含钠726mg，调味包含钠1109mg
一块达利园小面包，含钠55mg
一小把开心果，含钠127mg
我们可以看到，不只是咸味零食，许多甜食中也含有钠。所以家长们为孩子挑选零食时，要看好配方表，应尽量选择低于120mg/100g的低钠食品。
宝宝什么时候可以吃盐？
孩子1岁的时候，妈妈们要注意观察宝贝的饮食状况。如果孩子很适应无盐的辅食，继续吃无盐辅食就行，但是要注意孩子碘的摄取。
如果孩子开始喜爱有些味道的，那就给他吃一些家庭食物也无妨，但是注意口味一点要清淡。
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