添加的时机
6个月的宝贝，主要食物是母乳，而母乳本身含有钠（食盐中的主要成分)，且含量完全能够满足宝宝的需求，因此无需再额外补充盐。6-12个月的宝宝开始尝试辅食，而辅食中也基本含有钠盐，尤其是蛋白质含量丰富的食物，辅食中的盐能完全满足该年龄段的宝贝的需求，因此也无需再额外补充盐。宝贝12个月以后，可以在辅食里适当地添加少量的盐。
添加的量
宝宝各个阶段所需盐的摄入量都不一样，具体标准如下：
0-6个月：每天钠的摄入量不超过200毫克。（来自母乳中)
6-12个月：每天钠的摄入量不超过500毫克。（母乳和天然食物中)
12-36个月：每天钠的摄入量不超过650毫克。（母乳、天然食物、添加盐)
吃盐过多对宝宝有哪些危害
1、加重宝宝肾脏负担：由于宝宝的肾脏功能还未发育完全，不足以渗透过多的盐，摄盐过多会加重肾脏负担；
2、摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力；
3、影响味觉发育：宝宝的味觉极为灵敏，只要一点点盐，他们就会感觉很有滋味。摄盐过多的话，宝宝即使感觉很咸但由于不会表达，只能慢慢适应这样的咸度，最终口味变得越来越重；
4、摄盐过多会影响锌的吸收，并增加钙等其他矿物质的排泄；
5、从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，容易引起高血压等疾病。
宝妈们给宝宝添加盐时需要注意的事项
不要以自己的口味去衡量宝宝的
宝宝对食盐的敏感度高于成人，因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长而逐渐降低。当食物中盐含量很少时，成人可能感觉不到咸，但宝宝却完全可以感知到。因此，当成人感觉咸淡适中时，对宝宝来说可能已经较咸了，而宝宝又无法表达，只能去慢慢适应这样的咸度，最后改变了一生的口味。因此，宝宝3岁之前的膳食不仅需要单独加工制作，而且需要全家人养成清淡饮食的习惯。
注意隐性食盐
很多食物本身就含有盐分，比如紫菜、芹菜以及蛋白质含量丰富的肉类、鱼类。在烹制这些食物时，放盐量要比其他低盐的食物少。此外，奶酪、饼干、面包、海苔、薯片等食物中，同样含有较多的盐分，选购时，需要注意包装上的配料表或尽量避免购买。
根据宝宝的身体状况
如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐的摄入量。但是当宝宝出现腹泻、呕吐或是夏季出汗较多时，盐的摄入量可比平时略增加一些。
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